-
Poslednjih 5 pesama
- Željko Samardžić - Mesec u vodi
- Oktobar 1864 - Nadji me
- Prljavo Kazalište - Na badnje veče
- Toše Proeski - Sve je ovo premalo za kraj
- Galija - Da li si spavala
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Teleći gulaš sa paprikom
Recept za prave gurmane i ljubitelje kuvanih jela. Paprika ovom jelu daje posebnu aromu i sigurno će vam prijati u ovom periodu kada se lagano opraštamo od letnjih dana i ulazimo u jesen...
Keks od grčkog jogurta
Jednostavan biskvit koji može da bude lagana đačka užina, posluženje za goste ili dodatak uz obrok...
-
Zdravlje
Da li je bundeva voće ili povrće i koliko je zapravo zdrava?
Večita dilema: da li je bundeva povrće? Ali ima semenke, pa znači da je voće? A da li se bundeva razlikuje od tikve ili tikvice? Dok provodite sate pripremajući pitu ili čorbu od bundeve, ovakva pitanja lako mogu da vam padnu na pamet...
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
-
Putovanja
Evropska prestonica sa najlepšim kruzer lukama na svetu
U poređenju desetina glavnih kruzer luka širom sveta, osiguravajuća kompanija AllClear je samo jednoj dodelila savršenih 100 poena - možete li pogoditi koja?
Jesenji šarm Pariza: Idealan period da posetite ovaj grad
Pariz je predivan u svako doba godine, ali tokom jeseni njegov šarm posebno dolazi do izražaja. Šetnje kroz zlatno lišće, miris kiše i toplih kroasana stvaraju neponovljivu atmosferu koja ovu sezonu čini nezaboravnom. Iskoristitite zato ovaj period i posetite grad koji će vas opčiniti svojom neverovatnom energijom.
-
Preporučujemo
Naučite da perete veš kao profesionalac i očuvate odeću!
Kažu da su pravila tu da bi se kršila, ali to nikako ne važi za pranje veša. Jedna pogrešna odluka može uništiti vašu omiljenu majicu ili pantalone zauvek. Kako da garderoba što duže ostane sveža i očuvana? Pratite jednostavna pravila...
Kulinarsko saveti za savršenu testeninu koji vam možda nisu poznati!
Iako se čini da je kuvanje testenine najjednostavniji kulinarski zadatak, verovatno vam se bar jednom dogodilo da bude prekuvana, bezukusna ili potpuno neukusna. Uz ovih pet proverenih saveta, takve greške možete lako da izbegnete, a samo je važno da pratite svaki korak.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.67 125.55 126.43 USD 98.15 98.84 99.53
-
Ukoliko želite miran san, izbegavajte ove navike
San je nemerljivo važan za celokupno zdravlje i odmor organizma, a posledice neredovnog i nekvalitenog sna vrlo brzo se odraze na psihički i fizički aspekt.
10-10-2018 | 14:30 | Autor/Izvor: Naxi media-brightside
Foto: Bigstock- lenets
Evo koje navike bi trebalo izbegavati pred spavanje, kako biste osigurali kvalitetan san.
Ne odlazite na spavanje gladni. Ovo svakako ne podrazumeva da neposredno pred odlazak u krevet imate oblian obrok, ali ukoliko osećate blagu glad, pojedite nešto lako varljivo i nekalorično.
Popodnevni odmor - Ukoliko imate naviku da odspavate jednu partiju u popodnevnim časovima, velika je mogućnost da ćete kasnije imati problem da zaspite. Popodnevna odmaranja obično kasnije mogu uzrokovati nesanicu, te poremetiti ustaljeni tok spavanja.
Preskakanje doručka - Iako vam može delovati nepovezano, doručak je važan jer "uključuje" vaš biološki sat. Kada telo dobije hranu sat vremena nakon buđenja, tada počinje brojati vreme pre noćnog spavanja. Mislite o tome pre nego što se odlučite da vam jutarnji obrok bude samo kafa.
Pretopla prostorija - Previše toplote može uticati na kvalitet sna. Pre spavanja, provetrite sobu i pustite da u nju uđe malo svežine.Jedete slatkiše pre spavanja - Iako je poželjno ne odlaziti praznog stomaka u krevet, na meniju u tom slučaju ne bi trebalo da se nađu slatkiši. Ukoliko jedete čokoladu pre spavanja, to može izazvati nesanicu, jer čokolada, kao i slatkiši sadrže kofein.
-
Pročitajte i...
Zašto je nekim ljudima potrebno manje sna?
Da li ste ikada primetili kako neki ljudi ustaju puni energije nakon samo nekoliko sati sna, dok drugi ne mogu dan da zamisle bez punih osam sati odmora?
Odlazak na spavanje u nasumično vreme može da šteti vašem zdravlju
Godinama slušamo savet da je za zdravlje važno spavati osam sati, ali nova velika analiza sugeriše da je vreme odlaska na spavanje možda važnije od dužine sna.
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: