-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Još jedna pesma o maloj garavoj
- Crvena jabuka - Nek te on ljubi
- Zdravko Čolić - Zagrli me
- Azra - Balkan
- Kaliopi - Rodjeni
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Švedska krompir salata
Švedska krompir salata je osvežavajuće i lagano jelo koje se često služi uz roštilj ili ribu... Fantastična kao prilog, ali i kao kompletan letnji obrok...
Grčka salata sa lubenicom
Ova neobična salata će vas okrepiti i savršeno će se uklopiti uz zdrave obroke, ribu i piletinu.
-
Zdravlje
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Deset namirnica bogatih biotinom (vitamin B7)
Biotin (poznat i kao vitamin H ili B7) je vitamin B kompleksa koji pomaže telu da hranu pretvori u energiju. Takođe ima važnu ulogu u održavanju zdravlja očiju, kože, kose, mozga i jetre. Biotin je rastvorljiv u vodi, što znači da se ne skladišti u telu – zbog čega je važno redovno ga unositi putem ishrane.
-
-
Putovanja
Kaš: Neistražene lepote Turske
Kaş je mali, slikoviti grad na jugozapadu Turske, smešten na obali Sredozemnog mora u provinciji Antalija. Ovaj šarmantni gradić, nije daleko ni od egejske regije, a poznat je po svojoj autentičnoj atmosferi, bogatoj istoriji, prelepim plažama i kristalno čistom moru.
Tri evropske prestonice uskoro će biti povezane direktnim vozom!
Tri od najuzbudljivijih evropskih prestonica – Prag, Berlin i Kopenhagen – biće povezane direktnom železničkom linijom, a nova usluga bi mogla da zaživi već na proleće 2026. godine. Tačnije, planirano je da prvi voz krene 1. maja 2026.
-
Preporučujemo
Spas za baštu tokom vrelih dana: Ovaj trik pomaže biljkama da prežive sušu
Kako temperature iz dana u dan rastu, mnogi vrtlari i ljubitelji biljaka pitaju se kako da zaštite svoje zelene površine od suše i ekstremne vrućine. Odgovor možda leži u potpuno prirodnom i lako dostupnom rešenju – vodi od gljiva.
Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe?
Kuhinjske krpe se ne koriste samo za sudove – često njima brišemo ruke, radne površine, pa čak i ostatke hrane. Nakon toga ih obično zgužvamo i ostavimo da vise preko stolice, radijatora ili na nekom uglu radne ploče. Ali koliko često ih zaista operemo?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.94 125.82 126.70 USD 99.61 100.31 101.02
-
U potrazi ste za zdravom užinom?
Ukoliko želite da pročistite organizam ili izgubite koji kilogram, u tome vam može pomoći pažljivo odabrana užina.
15-07-2020 | 15:58 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-photosvit
Jedno od nutricionističkih pravila ogleda se u poštovanju tri obroka i dve užine između njih, a upravo užina može imati velikog uticaja u detoksikaciji, odnosno smanjenom dnevnom kalorijskom unosu. Po pravilu, užinu uzimamo kada nismo previše gladni, već kada želimo da se osvežimo i premostimo vreme do jednog od obroka. Zato je važno u takvim trenucima ne posegnuti za slatkišima, grickalicama i brzom hranom, već se odlučiti za užinu koje hranljiva i bogata vitaminima, mineralima...Ovo su neke od namirnica koje možete uvrstiti u vašu užinu:
Jezgrasto voće - Šaka badema, lešnika, oraha, pistaća, indijskog oraha ili njihovog miksa, preporučuje se kao odlična užina, a možete ih kombinovati sa još jednim voćem poput banane, breskve ili jabuke.
Sokovi od voća i povrća - Mutivitaminski sokovi nastali mešanjem svežeg odabranog voća ili povrća daće potreban nalet enegrije vašem organizmu. Bilo da se odlučite za jabuku, šargarepu i cveklu, ananas, jabuku, maline i celer ili koju god kombinaciju želite, oni su sjajan način da se osvežite.
Voćna ili povrtna salata - Ukoliko niste za tečnu verziju u vidu sokova, uvek se možete okrepiti salatom. Odlučite se za voće ili povrće. Kod voćnih salata, poželjno je da izbegavate dodatak šećera.
Brusketi od avokada ili paradajza na hlebu od punog zrna - I ovo je odličan način da "zavarate glad". Povrće u kombinaciji sa integralnim hlebom od punog zrna, uvek je bolja opcija u odnosu na brzu hranu.
Grčki jogurt - Samostalan ili u kombinaciji sa voćem ili šakom žitarica, još jedan je predlog ukusne užine. -
Pročitajte i...
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.
Prirodni saveznik zdravlja i ukusa: Vreme je za paradajz!
Iako paradajz možemo da nađemo u prodavnicama tokom cele godine, tek sada, s početkom letnje sezone, stiže domaći paradajz punog ukusa, mirisa i nutritivne vrednosti.
Koliko koraka dnevno je potrebno da neutralizujete štetne efekte sedenja?
Verovatno ste čuli da bi odrasli trebalo da pređu 10.000 koraka dnevno. Ovaj univerzalni savet pruža jasnu poruku, ali ne uzima u obzir raznolikost ljudskih stilova života i fizičkih predispozicija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: