Sjajne vežbe za vaše oči

Jedite šargarepu dnevno. Šargarepa je odlična za vid i to je opšte poznato. Ovo povrće zapravo sadrži karoten, koji je izvor vitamina A, a koji utiče da čovek bolje vidi u mraku.

Povremeno vežbajte oči. Odvojte se od ekrana i nekoliko puta se zagledajte u neku dalju tačku i proces ponovite nekoliko puta.

Pratite pokret vašeg prsta od nosa i malo dalje.

Pomerajte oči naizmenično horizontalno i vertikalno, a potom gore i dole.

Nekoliko puta lagano otvorite i zatvorite oči.