Sjajne vežbe za vaše oči

Poslednjih 5 pesama
1. Nina Badrić - Carobno Jutro
2. Željko Joksimović - Lud i ponosan
3. Kerber - Bolje da sam druge ljubio
4. Zdravko Čolić - Tvoje oči
5. Boris Novković - Cista Ljubav
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Vanja Bulić - Četvrtak - Mojih 50
2. 23. septembar - 1 - Dodir noći
3. 23. septembar - 2 - Dodir noći
4. 23. septembar - 3 - Dodir noći
5. Vanja Bulić - Sreda - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Pečene jabuke
Spoj cimeta i jabuke daće savršenu jesenju poslasticu.

Domaća pita od bundeve
Ukusna poslastica koja slavi dolazak jeseni.
Kuća

Sezonsko odlaganje garderobe
Promenom godišnjih doba, dolazi i do promena u našem garderoberu, što zahteva reorganizaciju garderobe. Ukoliko pripadate onom delu populacije koji ne drži svu garderobu na jednom mestu, već je sezonski odlaže, donosimo vam nekoliko saveta kako da olakšate sebi, ovaj, neretko, zahtevan posao.

Učinite da manji prostori vizualno izgledaju prostranije
Ukoliko želite da manji prostor vizualno učinite prostranijim, obratite pažnju na ove elemente, koje primenjuju i eksperti u uređenju enterijera.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.76	117.58	118.41
CHF	108.46	109.23	109.99
USD	100.16	100.87	101.58

Povezani članci
Sjajne vežbe za vaše oči

Konstantno čitanje, rad na kompjuteru odražavaju se i na vid. Ukoliko vaš posao zahteva naprezanje očiju, donosimo vam par saveta kako da odmorite oči.

21-09-2016 | 13:49 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto/CHOReograPH

Jedite šargarepu dnevno. Šargarepa je odlična za vid i to je opšte poznato. Ovo povrće zapravo sadrži karoten, koji je izvor vitamina A, a koji utiče da čovek bolje vidi u mraku.

Povremeno vežbajte oči. Odvojte se od ekrana i nekoliko puta se zagledajte u neku dalju tačku i proces ponovite nekoliko puta.

Pratite pokret vašeg prsta od nosa i malo dalje.

Pomerajte oči naizmenično horizontalno i vertikalno, a potom gore i dole.

Nekoliko puta lagano otvorite i zatvorite oči.

Crtajte kvadrat očima. Zamislite da crtate kvadrat, a oči pomerajte u pravcu zamišljenih linija.

Tagovi: saveti lekara vezbe vid
Pročitajte i...

Dobra strana trčanja
Sve više ljudi se odlučuju za džoging kao primarni vid rekreacije. Ovo je svakako odličan predlog, jer ne samo da ćete provesti više vremena na svežem vazduhu, već čete na ovaj način ojačati vaš organizam, imuni sistem i dovesti telo u formu. U nastavku vam donosimo nekoliko benefita trčanja.

Vežbe za istezanje uvrstite u dnevnu rutinu
Ukoliko previše vremena provodite u sedećem ili ležećem položaju, počnite da u vašu svakodnevnicu uvrstite i vežbe istezanja, za koje vam neće biti potrebno mnogo vremena, a imaće sjajan učinak na vaše celokupno zdravlje tela.

Samo jedan minut: Vežbe za smanjenje bola u leđima
Dugo sedenje za računarom, neodovoljno fizičke aktivnosti, nepravilno držanje samo su neki od faktora koji utiču na nastanak degenerativnih promena u skeletnom sistemu, koji dovode do upala i bola.

Plivanje: Za zdravo i vitko telo
Benefiti plivanja odavno su poznati. Mnogi fizioterapeuti ovakav vid rekreacije preporučuju kod razlčlitih obolenja, ali to nije sve. Evo kako se plivanje može pozitivno odraziti na vaš organizam.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: