-
Poslednjih 5 pesama
- Aerodrom - Obicna ljubavna pesma
- Boris Novković - Kad Te On Ostavi
- Knez - Nijedna zena na svijetu
- Colonia - Oduzimaš mi dah
- Osvajači - Marija
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Domaći sladoled od nektarina
Ako niste imali priliku da probate sladoled od nektarina pravo je pitanje šta čekate? Isprobajte recept koji ne uključuje veštačke arome i verujte nam na reč da će vas ukus ovog fenomenalnog deserta oduševiti.
Kokos rolat
Ako ste ljubitelj kokosa, obavezno obradujte sebe ovim fenomenalnim desertom. Poslužite ga uz kafu ili hladnu limunadu za još bolji ugođaj.
-
Zdravlje
Moć maline: Letnje voće koje može da učini čuda za vaše zdravlje!
Maline sadrže malo ugljenih hidrata, a bogate su vlaknima, što ih čini odličnim izborom za većinu ljudi. Njihove zdravstvene prednosti su brojne, a kako sezona kratko traje, bila bi šteta ne iskoristiti je.
Šta uzrokuje tamne podočnjake i kako ih ublažiti?
Tamni kolutovi ispod očiju (poznati i kao periorbitalna hiperpigmentacija) mogu se pojaviti iz više razloga - genetike, alergija, umora, dehidratacije i drugih faktora. Mada nisu opasni po zdravlje, mogu uticati na samopouzdanje. Postoje kućni i medicinski tretmani koji mogu pomoći u ublažavanju njihovog izgleda.
-
-
Putovanja
Putovanja zbog koncerata sve su popularnija, a evo koji gradovi prednjače!
Putovanja na koncerte i muzičke festivale – poznata kao gig-tripping – već neko vreme su jedan od izraženijih trendova u turizmu. Predviđa se da će tržište „muzičkog turizma“ do 2030. godine dostići vrednost od gotovo 263 milijarde dolara.
Italija proglašena za „ultimativnu“ destinaciju za solo avanturiste u 2025. godine!
Ako ste planirali solo putovanje u 2025. i tražite destinaciju koja ne nudi samo kulturno obogaćenje već i uzbuđenje i dozu adrenalina, Italija je – prema novom istraživanju – pravo mesto za vas.
-
Preporučujemo
Saveti koji će pomoći da vam paradajz danima ostane svež i sočan
Paradajz zaista može da ostane svež danima, pa čak i nedeljama, ako nije previše mekan i zreo. Međutim, veoma je važno da obratite pažnju na način na koji skladištite paradjz, jer postoji jedno mesto koje nikako nije povoljno.
Zaboravite hemikalije: Očistite celu kuću uz pomoć limuna!
Limunska kiselina poseduje izuzetnu moć čišćenja i pokazala se kao jedno od najučinkovitijih prirodnih sredstava za održavanje higijene doma. Zahvaljujući svojim antibakterijskim i dezinfekcionim svojstvima, idealna je za sve koji žele da izbegnu upotrebu agresivnih hemikalija i opredele se za zdravije, ekološki prihvatljivije alternative.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.04 CHF 124.08 124.96 125.83 USD 100.90 101.61 102.32
-
Otklonite stres u predelu vrata i ramena
Trenutno najviše vremena provodimo kod kuće, što se odražava i na umanjenu fizičku aktivnost.
31-03-2020 | 17:25 | Autor/Izvor: Naxi media/ Yoga With Adriene YouTube
Foto: Bigstockphoto-Nyul
Rad od kuće podrazumeva da dosta vremena provodimo za računarom. Ali ne utiče samo obavljanje svakodnevnog posla za računarom na stvaranje bola u predelu vrata, ramena i gornjem delu kičme. Nepravilno držanje tokom sedenja, stres, neodovoljno sna takođe mogu imati udela u nastanku bola.
Uvedite u vašu dnevnu rutinu lagane vežbe istezanja koje će imati pozitivan učinak na vaše telo. Svakodnevno odvojite svega 10 minuta i fokusirajte se na lagane joga vežbe namenjene vratu, ramenima i gornjem delu kičme.
Ove vežbe će umanjiti uticaj stresa, smanjiti upalu, ublažiti osećaj nelagode i povećati pokretljivost pomenutih ekstremiteta. U nastavku pogledajte video u kome je prikazan pravilan način ovih vežba istezanja. -
Pročitajte i...
Napunite Baterije za Novu Nedelju: 7 Aktivnosti za Savršen Vikend
Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vreme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedelje.
Vežbe istezanja za bolje držanje
Ovaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.
Opuštajuće vežbe istezanja
Vežbe istezanja preporučljivo je raditi na dnevnom nivou. Bilo da ste jutarnji ili večernji tip, odvojite 20-ak minuta dnevno i opustite telo laganim vežbama istezanja.
Vežbe za istezanje kukova
Ukoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: