Odmorite oči: Vežbe za poboljšanje koncentracije i vida
Ukoliko svakodnevno dosta vremena provodite ispred računara, povremeno primenite ove vežbe kojima ćete odmoriti oči. Suvoća oka, svrab, glavobolja jesu neki od pokazatelja da je vašim očima potreban odmor. U narednom videu pogledajte kako ove vežbe izgledaju.
11-04-2017
|14:47
|Autor / Izvor: Naxi media- brightside
Ovo su deset jednostavnih vežbi za oči, koje možete uraditi za manje od 15 minuta na bilo kom mestu. Benefit od njih bi trebalo da osetite odmah po završetku vežbi. Ukoliko ne stižete svakodnevno, probajte barem s vremena na vreme na primenjujete ovde vežbe. Princip je jednostavan, evo nekoliko primera:
Položite laktove na sto i dlanovima prekrijte oči, ostanite u marku narednih minut, dva.
Pomerajte oči naizmenično horizontalno i vertikalno, a potom gore i dole.
Kružite očima ne pomerajući glavu.
Nekoliko puta lagano otvorite i zatvorite oči.
