-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Mozda Bas Sad
- Neki To Vole Vruće - California
- Oliver Mandić - Ljuljaj me nežno
- Crvena jabuka - Svidja Mi Se Ova Stvar
- Psihomodo Pop - Ja volim samo sebe
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Savršen recept za Pavlovu tortu
Ova elegantna i raskošna poslastica savršen je izbor za Dan zaljubljenih.
Minestrone supa
Minestrone supa je bogata vitaminima i hranljivim sastojcima, pa može poslužiti kao ukusan i hranljiv obrok koji će vam pružiti sve što je potrebno za energičan dan.
-
Zdravlje
Ova biljka je vaš saveznik u sezoni gripa i prehlada
Poznato je da ren pomaže u borbi protiv infekcija, a posebno je delotvoran kod prehlade i problema sa sinusima.
Naučnici otkrivaju: Kombinacija omega-3 i vitamina D može da uspori biološko starenje
Svaka osoba ima hronološku i biološku starost – prva označava broj godina koje ste proveli na ovoj planeti, dok druga odražava stvarno stanje vašeg organizma na osnovu različitih biomarkera. I dok hronološku starost ne možete promeniti, sve više istraživanja sugeriše da na biološku ipak možete uticati.
-
-
Putovanja
Venecija udvostručila taksu zbog prekomernog turizma
Venecija, jedna od najpoznatijih evropskih turističkih destinacija, udvostručila je taksu za nenajavljene posetioce u pokušaju da obuzda prekomerni turizam.
Putovanje avionom: Evo kako da se nosite sa turbulencijama
Osećaj nervoze tokom turbulencije je potpuno normalna pojava, čak i za ljude koji lete i po nekoliko puta mesečno. Međutim, postoje i oni koji ne samo da osećaju ogromnu nelagodu tokom leta, nego su nervozni i zabrinuti danima pre putovanja.
-
Preporučujemo
Brz i jednostavan trik za uklanjanje prašine iza radijatora
Čišćenje prašine koja se skuplja između radijatora i zida može biti pravi izazov, posebno zbog uskih i teško dostupnih prostora. Iako se ovaj deo doma često zanemaruje, upravo tu se može nakupiti velika količina prašine i prljavštine.
Kako da vaše zavese zadrže prelep miris i do 30 dana?
Postoji jednostavan trik koji može da učini da vaš dom odiše prijatnim mirisima duže nego što ste navikli. Uz samo malo truda, prostor će zadržati svežinu i prijatan miris nedeljama.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 122.97 123.84 124.70 USD 111.25 112.04 112.82
-
Mali rituali za miran san
Odlazak na spavanje, ukoliko se suočavate sa brojim izazovima svakodnevnice, može biti otežan, jer prikupljeni stres može biti uzročnik nesanice i zamora. Primenite neke od ovih načina pripreme za spavanje.
26-05-2023 | 09:56 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock/primipil
Opuštajući mirisi - Poznato je da aromaterapija ima učinak u opuštanju uma i tela, a predvodnica koja ima relaksirajući efekat u ovoj primeni svakako je lavanda. Napravite sami sprej na bazi ulja lavande ili upalite aromatičnu sveću koja će pre nego je ugasite i odete na spavanje ostaviti njenu aromu u sobi.
Izbegnite kafu i vitaminske napitke u večernjim časovima. Umesto njih okrepite se čajem od kamilice ili nane.
Izbacite kasne večere - Trudite se da makar dva sata pred odlazak na spavanje završite sa poslednjim obrokom tog dana. Na ovaj način, vaš organizam će moći da se odmori i ne bude opterećen varenjem hrane, što može uticati na kvalitet sna. Isto tako, trudite se da poštujete ovaj vremenski razmak i u krevet ne odete preskačući večeru.
Čitanje ili muzika - Pred odlazak na spavanje, pokušajte da odolite sadržajima na društvenim mrežama. Odložite telefon i računar. Umesto toga, uspavajte se uz sadržaj knjige, muzičku listu ili podkast.
Blage vežbe istezanja takođe su preporučljive, jer će vam pomoći da otklonite nagomilani stres iz pojedinih regija i opustite vaše telo.
-
Pročitajte i...
Koliko sna može da bude previše? Evo odgovora doktora
Prekoračenje određenog broja sati sna tokom noći može da ima negativne posledice.
Veza između lošeg sna i gojenja: Evo šta kažu stručnjaci!
Rasprave o postizanju zdrave telesne težine obično se fokusiraju na ishranu i vežbanje. Iako su ove stvari svakako važne, postoji još jedan ključni faktor koji se često zanemaruje: dosledan i kvalitetan san takođe može doprineti održavanju zdrave težine
Kako da zaspimo nakon iznenadnog buđenja usred noći?
Mnogima se dešava da se probude usred noći iz različitih razloga i potom ne mogu ponovo da zaspe, što može izuzetno da utiče na raspoloženje i zdravlje. Donosimo vam savete koji mogu da vam pomognu da ponovo lako utonete u san.
Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!
Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: