Jogom protiv menstrualnih bolova

Poslednjih 5 pesama
1. Mirzino Jato - Apsolutno tvoj
2. Zdravko Čolić - Na ovaj dan
3. Parni Valjak - Ugasi me
4. Eva Braun - Odvedi me iz ovog grada
5. Bijelo dugme - U vrijeme otkazanih letova
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Jelena Gavrilović - Petak - Mojih 50
2. 15. april - 1 - Dodir noći
3. 15. april - 2 - Dodir noći
4. 15. april - 3 - Dodir noći
5. Jelena Gavrilović - Četvrtak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Prokelj u pavlaci
Idealan prilog mesu ili testenini.

Musli sa jabukom
Zdrav doručak za početak radnog dana.
Kuća

Kako ukloniti dlake kućnih ljubimaca?
Vlasnici kućnih ljubimaca znaju da u održavanje higijene u domu moraju uložiti malo više napora, pogotovo u prelaznim periodima, kada dlaka ljubimca opada više nego inače.

Očistite mikrotalasnu rernu pomoću limuna i vode
Donosimo vam brz, jednostavan i ekonomičan savet kako da očistite vašu mikrotalasnu rernu.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.74	117.56	118.38
CHF	105.77	106.51	107.26
USD	97.56	98.25	98.94

Povezani članci
Jogom protiv menstrualnih bolova

Ukoliko pripadate ženskom delu populacije koji se tokom menstrualnih dana suočava sa grčevima i bolom, u pomoć pristiže joga, koja vam putem vežbi može pomoći da opustite mišiće i smanjite tenziju.

26-02-2021 | 14:18 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock- Iwatchwater

U narednom videu pogledajte neke od vežbi koje možete primenjivati u vašem domu, a koje vam mogu pomoći kod uklanjanja grčeva i menstrualnog bola.

Na YouTube kanalu "Yoga With Adriene", autorka demonstiria koji tip fizičkih vežbi je preporučljiv tokom menstrualnih dana. Svakako bi trebalo naglasiti da vežbe nisu preporučljive ukoliko imate neku hroničnu povredu, te da ih bez prethodnog savetovanja sa lekarom ne bi trebalo primenjivati, kako biste izbegli moguće povređivanje.

Za realizaciju vežbi biće vam potrebna prostirka i jastuk, a kako vežbe izgledaju pogledajte u nastavku.

Tagovi: vezbe joga menstrualni ciklus menstrualni grcevi
Pročitajte i...

Kako ublažiti menstrualne grčeve?
Svaka žena zna koliko menstrualni dani mogu biti intenzivni, a ukoliko pripadate onom delu ženske populacije koja se tokom tih dana suočava sa bolovima koji često mogu biti praćeni grčevima, donosimo vam nekoliko saveta kako da ublažite ove tegobe bez uzimanja medikamenata.

Dobra strana trčanja
Sve više ljudi se odlučuju za džoging kao primarni vid rekreacije. Ovo je svakako odličan predlog, jer ne samo da ćete provesti više vremena na svežem vazduhu, već čete na ovaj način ojačati vaš organizam, imuni sistem i dovesti telo u formu. U nastavku vam donosimo nekoliko benefita trčanja.

Otklonite stres u predelu vrata i ramena
Trenutno najviše vremena provodimo kod kuće, što se odražava i na umanjenu fizičku aktivnost.

Proslava dana joge: I psi vežbaju
Dan joge u Indiji se obeležava se 21. juna. Popularnost joge je poslednjih decenija sve veća i na Zapadu, pa je ovaj efikasan vid održavanja psihofizičkog balansa i zdravlja sve zastupljeniji i u zapadnim zemljama.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: