Zeleni smoothie za zdrav početak dana
Proleće je period tokom kojeg nam je više dostupno sveže voće i povrće, pa iskoristtie ovo godišnje doba kako biste stvorili zdravu naviku ispijanja napitka od povrća i voća odmah na početku dana.
30-03-2021
|14:13
|Autor / Izvor: Naxi media
Umesto kafe i čaja, neka sunčano vreme u vama probudi želju za napicima od svežeg voća i povrća. Popularno nazvani smoothie, napici od svežeg voća i povrća jesu nešto što bi vam preporučio svaki nutricionista, budući da su prirodni, te izvor vitamina.
Napravite zeleni smoothie koji će vam dati energiju na samom početku dana i koji će pospešiti detoksikaciju.
Zeleni Smoothie
Sastojci:
- zelena jabuka
- pola krastavca
- pola pomorandže
- šargarepa
- svež đumbir
- spanać ili blitva
- šaka badema
- supena kašika meda
- grčki jogurt ili voda
Priprema: Iseckajte voće i povrće i sve stavite blender. Dodajte kašiku meda, malo narendanog svežeg đumbira, jogurt i sve izmikasjte dok ne postane homogena smesa. Ukoliko želite da izbegnete jogurt, za dijetalniju opciju izaberite vodu. Napitak popijte odmah pošto ste ga napravili. Naravno, u zavisnosti od afiniteta, možete sami praviti kombinacije željenog zelenog voća i povrća.
