-
Poslednjih 5 pesama
- Galija - Da me nisi
- Vlado Georgiev - Nisam ljubomoran
- Djavoli - Ona nikog nema
- Moby Dick - Pričaj mi o ljubavi
- Denis & Denis - Soba 23
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Za ugodne snove: Zaspite poput bebe
Ukoliko imate problem da zaspite, primenite ovih par trikova i laganih istezanja koji će vam pomoći da se opustite.
07-06-2017 | 14:23 | Autor/Izvor: Naxi media-Bright side
Foto: Bigstockphoto-dolgachov
Najpre lezite na leđa i opružite se celom dužinom. Opružite ruke i dlanove okrenite nagore. Noge takođe ispravite celom dužinom praveći manji razmak među njima. Ovaj položaj opustiće celu kičmu za manje od minuta.
Skupite noge i položite ih na grudi blago ih pritiskajući. Rukama obgrlite noge i dišite dugoko i polako. Udah-izdah. Fokusirajte se na telo. Osetite kako vam se svakim udahom i izdahom tenzija u telu smanjuje, a mišići opuštaju. Prilikom udaha ispravite noge, prilikom izdaha ih vratite na grudi. Vežbajte oko jednog minuta, što u proseku bude 8-10 udaha i izdaha.
Postavite noge uza zid ležeći na krevetu. Ruke blago opružite. Ovaj položaj odmara kičmu i noge, otvara grudi i dozvoljava plućima da se ispune kiseonikom. Ispod krsta postavite jastuk kako bi vam bilo udobnije, i isto kao i kod prethodnih veži ponavljajte udahe i izdahe oko jednog minuta.
Za potpuno opuštanje uradite sledeću vežbu. Lezite na leđa, a ispod vrata i struka postavite jastučić ili peškir. Noge opružite, blago razdvojite i pomerajte stopala s jedne na drugu stranu. Ruke ostaju opružene, a dlanovi okrenuti nagore.
Sve ove vežbe imaju za cilj da opuste telo od svih tenzija i stresova koji su se prikupljali tokom dana. Fokusirajte se na disanje i utonite u san, spokojni. -
Pročitajte i...
Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
U koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznosti
Mnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: