Slušate: Dan sa Danijelom Milošević

Pesma: Natasa - Stranac

Dan sa Danijelom Milošević
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Natasa - Stranac
    2. K2 - Ajmo u zivot
    3. Petar Grašo - Ako Te Pitaju
    4. Bijelo dugme - Ako ima Boga
    5. Moby Dick - Nostalgija
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Nađa Dulić - Utorak - Mojih 50
    2. 28. april - 1 - Dodir noći
    3. 28. april - 2 - Dodir noći
    4. 28. april - 3 - Dodir noći
    5. Nađa Dulić - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Palenta sa semenkama Palenta sa semenkama

    Ako ste ljubitelj palente sa sirom ili pavlakom možda ćete poželeti da isprobate nešto novo i drugačije... Ako, ipak niste ljubitelj ove vrste obroka ovaj recept može prijatno da vas iznenadi.

    Krompir sa slaninom i belim lukom Krompir sa slaninom i belim lukom

    Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.

  • Zdravlje
    Efekti nedostatka sna na telo! Efekti nedostatka sna na telo!

    Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.

    Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju

    Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati! Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!

    Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.

    Ova udaljena italijanska regija biće domaćin „najčarobnije žurke na svetu“ ove godine Ova udaljena italijanska regija biće domaćin „najčarobnije žurke na svetu“ ove godine

    Detour Discotheque je do sada organizovao spektakularne žurke na vrhovima planina i udaljenim ostrvima, a sada stiže u Apuliju!

  • Preporučujemo
    Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini? Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini?

    Iako pranje veša deluje kao rutinska aktivnost, mnogi od nas prave uobičajene greške koje utiču na miris, dugotrajnost i izgled odeće. Jedna od najčešćih zabluda ogleda se u korišćenju previše omekšivača ili deterdženta, kao i u pogrešnom izboru temperature pranja.

    Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja

    Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.37 117.19 118.01
    CHF 124.22 125.10 125.97
    USD 102.31 103.04 103.76
  • Povezani članci
  • Za bolji san i kvalitetniji odmor uvek navucite zavese i zamračite prostoriju

    Pre nego što odete na spavanje razmislite o tome da zamračite prostoriju ili nabavite zavese koje će sprečiti prodiranje svetlosti, jer je nova studija pokazala da spavanje u svetloj sobi ima brojne zdravstvene implikacije.




    02-04-2024 | 10:54 | Autor/Izvor: Naxi media, Metro

    Foto: Bigstock, budabar

     

    Prema istraživačima u Kini, ostavljanje zavesa otvorenih dok spavate može povećati rizik od moždanog udara za 43%, jer izlaganje svetlosti otežava kvalitetan odmor i opterećuje organe tela.


    Naučnici su analizirali podatke prikupljene od preko 28.000 ljudi kako bi utvrdili uticaj poremećaja na prirodni ritam spavanja i buđenja - i čini se da postoji jasna veza.


    Dr Jain-Bing Vang, stručnjak za javno zdravlje uključen u studiju, prokomentarisao je: „Naša studija sugeriše da veći nivoi izloženosti spoljašnjoj veštačkoj svetlosti noću mogu biti faktor rizika za cerebrovaskularne bolesti.

    „Zato savetujemo ljudima, posebno onima koji žive u urbanim sredinama, da razmotre smanjenje te izloženosti kako bi se zaštitili od potencijalnog štetnog uticaja.“

    U okviru rada, objavljenog u časopisu Stroke, naučnici su šest godina pratili ljude iz istog grada bez istorije cerebrovaskularnih bolesti (kao što su moždani udari i aneurizme).

    Od 28.300 učesnika, 900 je imalo moždani udar u ovom periodu, dok je još 378 iskusilo drugu cerebrovaskularnu bolest.

    Najbolje okruženje za kvalitetan san

    Da biste poboljšali uslove za spavanje radi optimalnog odmora, trebalo bi da vaša soba bude što tamnija ili da nosite masku za spavanje.


    „Mrak je neophodan za san“, kaže dr Nil Stenli za Metro.co.uk. „Čak i male količine svetlosti mogu da ometaju san i što je vaša spavaća soba svetlija, to je problem veći.


    Takođe preporučuje da vaša soba ima odgovarajuću temperaturu (oko 16-18°C) i da vam nije previše toplo ispod pokrivača. To je zato što vaše telo treba da gubi toplotu tokom noći, tako da previše toplo može poremetiti vaš san.

     

    Sve je u tome šta radi za vas, ali davanje prioriteta efikasnoj rutini opuštanja i mirnom okruženju su ključni.


    Dr Nil dodaje: „Vaš san je od vitalnog značaja za vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje; zato, morate da odvojite vreme u svom životu da biste se naspavali koji vam je potreban."


    Satelitski snimci su zatim korišćeni za procenu svetlosnog zagađenja kojem je svaki pacijent bio izložen noću da bi se videlo da li je to doprinelo njihovim zdravstvenim problemima.


    Prema istraživanju, izlaganje jakom svetlu noću „moglo bi dovesti do cirkadijalnog ritma tela koji potiskuje lučenje melatonina“.


    Kao rezultat toga, nivoi triglicerida, krvni pritisak i glukoza u krvi mogu se povećati, što može izazvati vaskularna stanja.

    Dr Vang je dodao: „Uprkos značajnom napretku u smanjenju tradicionalnih kardiovaskularnih faktora rizika kao što su pušenje, gojaznost i dijabetes tipa 2, važno je uzeti u obzir faktore životne sredine u našim naporima da smanjimo globalni teret kardiovaskularnih bolesti.“

    Nedostatak sna je dugo bio povezan sa zdravstvenim problemima, od oslabljenog imunološkog sistema do povećanja telesne težine. Međutim, ova studija naglašava da se ne radi samo o količini odmora koji dobijate, već i o kvalitetu.


    Kada su u pitanju moždani udari, visoki krvni pritisak, masne naslage koje sužavaju ili blokiraju krvne sudove i dijabetes – sve to može biti pogoršano ili uzrokovano spavanjem u svetloj sobi – navode se kao uobičajeni uzroci.

  • Pročitajte i...
    Efekti nedostatka sna na telo! Efekti nedostatka sna na telo!

    Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.

    Piće Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju

    Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.

    Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži

    Možda već neko vreme pokušavate da izgubite višak kilograma, ali rezultati izostaju. Topliji dani su savršeni da u jelovnik ubacite lagane i osvežavajuće namirnice koje ubrzavaju metabolizam, smanjuju nadutost i pomažu da se osećate i izgledate bolje. Dodatni plus? Ove namirnice su idealne za visoke temperature – osvežiće vas i prijati organizmu.

    Edem Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina

    Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: