-
Poslednjih 5 pesama
- Danijel - Dzuli
- Oliver Mandić - Osloni se na mene
- Haustor - Ena
- Azra - Obrati Paznju Na Poslednju Stvar
- Alisa - Sanja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoNajukusnija boranija sa piletinom
Boranija mnogima nije omiljeni obrok, ali ako isprobate ovaj recept postoji velika verovatnoća da ćete promeniti mišljenje.
-
ZdravljeUpozorenje stomatologa: Zbog jedne greške ljudi imaju loš zadah
Iako se većina ljudi budi sa lošim zadahom, on bi trebalo da nestane nakon pranja zuba.
Doktor otkriva najbolje vreme za doručak i večeru ako želite da smršateMnogi gube vreme na neučinkovite dijete, ali prema dr Naheedu Aliju, ključ za sagorevanje masnih naslaga na stomaku leži u pravilnom vremenskom rasporedu obroka. Prilagođavanje ishrane prirodnom cirkadijalnom ritmu tela može poboljšati metabolizam i smanjiti visceralnu mast – onu najopasniju masnoću koja se taloži oko unutrašnjih organa i povećava rizik od bolesti.
-
PutovanjaNezaboravna Valeta: Pet stvari koje morate doživeti na Malti
Valeta je idealna destinacija za svakog putnika, jer pruža raznovrsna iskustva koja odražavaju njenu živopisnu kulturu.
Ovo su najturbulentnije avionske rute u Evropi – Alpi kao ključni faktorBilo da se radi o kratkom letu od dva sata ili o dugom interkontinentalnom putovanju, turbulencije su deo letačkog iskustva, ali uglavnom nisu ozbiljne.
-
PreporučujemoEfikasno rešenje za uklanjanje otisaka prstiju sa staklenih površina
Iako se lako uklanjaju s različitih površina, mrlje od otisaka prstiju često su prisutne u svakom domu. Posebno su uočljive na staklenim površinama, što mnoge ljude iritira, jer ne postoji trajno rešenje.
Vratite sjaj starom srebrnom nakitu koji voliteSrebrni nakit vremenom gubi sjaj... Takav nakit često završi u kutijicama, kao vid uspomene, ali ne i kao modni detalj koji možemo da nosimo. Ako ste ljubitelj srebra sve što treba da uradite jeste da ga pravilno očistite, a to je mnogo lakše nego što možete da pretpostavite.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.28 117.10 117.92 CHF 123.90 124.77 125.65 USD 112.97 113.77 114.56
-
Vežbe opuštanja i istezanja možete raditi i na plaži
Iako su većini populacije glavne fizičke aktivnosti tokom letovanja plivanje i lagana šetnja, vaše telo možete opustiti pomoću joga vežbi, koje možete raditi i na plaži.
23-06-2022 | 15:03 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-De Visu
Na svom YouTube kanalu, Pamela Reif je predstavila joga trening na otvorenom, koji za cilj ima jačanje snage celog tela, te njegovo istezanje i relaksaciju. Složićete se da je morsko okruženje uz zalazak sunca pravo mesto koje je sinonim za opuštanje.
Nakon dana ispunjenog plivanjem, šetnjom ili drugim sportovima i aktivnostima, opustite se uz vežbe koje su demonstrirane u videu ispod.
Naravno, cilj ovih vežbi nije da preopteretite telo, već da ga pažljivo osluškujete i ne idete izvan vaših granica izdržljivosti. Prilikom rađenja ovih vežbi strogo vodite računa o pravilnom položaju tela, kako biste postigli najbolji učinak i izbegli moguće povrede, a ukoliko postoji neko hronično oboljenje ili povreda, nemojte započinjati vežbanje bez prethodne konsultacije sa lekarom.
-
Pročitajte i...Napunite Baterije za Novu Nedelju: 7 Aktivnosti za Savršen Vikend
Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vreme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedelje.
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-aNeke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
Opuštajuće vežbe joge pred spavanjeKvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.
Ublažite glavobolju joga vežbamaSimptome glavobolje možete ublažiti joga vežbama, a uz preventivno vežbanje možete i sprečiti njihov ponovni nastanak.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: