-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Verujem, ne verujem
- Bijelo dugme - Zažmiri i broj
- Oliver Mandić - Nije za nju
- Massimo Savic - Samo Jedan Dan
- Novi Fosili - Za dobra stara vremena
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Švedska krompir salata
Švedska krompir salata je osvežavajuće i lagano jelo koje se često služi uz roštilj ili ribu... Fantastična kao prilog, ali i kao kompletan letnji obrok...
Grčka salata sa lubenicom
Ova neobična salata će vas okrepiti i savršeno će se uklopiti uz zdrave obroke, ribu i piletinu.
-
Zdravlje
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Deset namirnica bogatih biotinom (vitamin B7)
Biotin (poznat i kao vitamin H ili B7) je vitamin B kompleksa koji pomaže telu da hranu pretvori u energiju. Takođe ima važnu ulogu u održavanju zdravlja očiju, kože, kose, mozga i jetre. Biotin je rastvorljiv u vodi, što znači da se ne skladišti u telu – zbog čega je važno redovno ga unositi putem ishrane.
-
-
Putovanja
Kaš: Neistražene lepote Turske
Kaş je mali, slikoviti grad na jugozapadu Turske, smešten na obali Sredozemnog mora u provinciji Antalija. Ovaj šarmantni gradić, nije daleko ni od egejske regije, a poznat je po svojoj autentičnoj atmosferi, bogatoj istoriji, prelepim plažama i kristalno čistom moru.
Tri evropske prestonice uskoro će biti povezane direktnim vozom!
Tri od najuzbudljivijih evropskih prestonica – Prag, Berlin i Kopenhagen – biće povezane direktnom železničkom linijom, a nova usluga bi mogla da zaživi već na proleće 2026. godine. Tačnije, planirano je da prvi voz krene 1. maja 2026.
-
Preporučujemo
Spas za baštu tokom vrelih dana: Ovaj trik pomaže biljkama da prežive sušu
Kako temperature iz dana u dan rastu, mnogi vrtlari i ljubitelji biljaka pitaju se kako da zaštite svoje zelene površine od suše i ekstremne vrućine. Odgovor možda leži u potpuno prirodnom i lako dostupnom rešenju – vodi od gljiva.
Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe?
Kuhinjske krpe se ne koriste samo za sudove – često njima brišemo ruke, radne površine, pa čak i ostatke hrane. Nakon toga ih obično zgužvamo i ostavimo da vise preko stolice, radijatora ili na nekom uglu radne ploče. Ali koliko često ih zaista operemo?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.94 125.82 126.70 USD 99.61 100.31 101.02
-
Aquabic: Iskoristite pametno vreme u vodi
Aquabic je godinama unazad veoma popularan vid vežbanja, a kako stručnjaci objašnjavaju, vidljivi rezultati se postižu u kratkom vremenskom periodu.
-
Vežbe za pravilno držanje i jačanje mišića leđa
Vreme provedeno za kompjuterom, ispred ekrana i često sedenje mogu se nepovoljno odraziti na naše držanje, a kao jedna od posledica može se javiti bol u predelu leđa. U nastavku pogledajte neke od vežbi koje možete raditi kod kuće, a koje će ojačati leđne mišiće.
-
Da li postoji „najbolje“ vreme za vežbanje? Fitnes eksperti donose odgovor na ovo pitanje
Da li je da li je zaista važno kada vežbate i koliko vežabate, posebno ako se svakodnevno krećete i praktikujete duže šetnje?
-
Istraživanja pokazuju da žene imaju veću korist od redovnog vežbanja nego muškarci
Redovna aktivnost je poželjna i dobra za sve, pa se preporučuje deci, muškarcima i ženama. Ipak neka istraživanja sugerišu da bi žene mogle da imaju veću zdravstvenu korist od vežbanja nego muškarci.
-
Ako želite definisane mišiće ovo je hrana koju treba da izbegavate
Određene namirnice mogu da pomognu u stimulaciji rasta mišića, dok druge mogu negativno da utiču na vaš rad i trud. Ako već praktikujete određene treninge i težite mišićnoj definiciji, obratite pažnju na hranu koju unosite.
-
Ishrana, vežbanje i stres: Ključni faktori u regulaciji šećera u krvi
Redovno vežbanje, kontrola stresa i povećan unos vlakana i probiotika mogu pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi. Međutim, ove promene načina života ne mogu zameniti medicinsku terapiju za dijabetes ili druge metaboličke poremećaje.
-
Vežbe koje postaju prioritet u zrelim godinama
Istraživanja koja se sprovode poslednjih decinija ukazuju da je fizička aktivnost značajna tokom celog života. Posebno je važno da u nekim ozbiljnijim godinama ne odustanemo od fizičke aktivnosti, a pojedine vežbe donose značajne benefite.
