Sumirajte dan za vama i opustite se pred spavanje

Poslednjih 5 pesama
1. Riblja čorba - Poslednja pesma o tebi
2. Crvena jabuka - Uzmi me
3. Tap 011 - Reka
4. U Škripcu - Koliko imas godina
5. Kiki Lesendric I Piloti - Negde Duboko Tu
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. 3. decembar - 1 - Dodir noći
2. 3. decembar - 2 - Dodir noći
3. 3. decembar - 3 - Dodir noći
4. Vlado Georgiev - Utorak - Mojih 50
5. 2. decembar - 1 - Dodir noći
- /
Preporučujemo

Tart sa čokoladom i borovnicama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa borovnicama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu.

Starinska pita sa prazilukom
Pita sa prazilikom možda vam ne deluje kao sjajna ideja ako je još uvek niste probali. Ako se ipak odlučite da isprobate ovaj recept možda se prijatno iznenadite.
Zdravlje

Da li je bezbedno da jedemo jaja svaki dan?
Ako jedete više od jednog jajeta dnevno, možda bi trebalo da razmislite o tome da smanjite količinu.

Pet navika koje lekari izbegavaju tokom sezone prehlade i gripa
Sezona prehlade i gripa uskoro će biti na vrhuncu. Boravak u zatvorenim prostorijama, gde se ljudi sve više zadržavaju, stvara idealne uslove za širenje respiratornih infekcija.
Putovanja

Najbolje evropske prestonice za ljubitelje umetnosti!
Nedavna studija otkrila je 20 najboljih evropskih prestonica za ljubitelje umetnosti.

Burdž Azizi: Adrenalinska zona na novom neboderu u Dubaiju
Burdž Azizi trenutno je jedan od najiščekivanijih velikih projekata u Dubaiju i obuhvataće sve, od najvišeg hotelskog apartmana na svetu do noćnog kluba u oblacima.
Preporučujemo

Prirodni načini za neutralisanje neprijatnih mirisa u domu
Postoji mnogo praktičnih i prirodnih metoda koje vam mogu pomoći da osvežite svoj dom i uklonite neprijatne mirise koristeći sastojke koje verovatno već imate kod kuće. Ove tehnike nisu samo efikasne i bezbedne, već su i povoljne, pa ćete uz malo truda uživati u svežem i prijatnom ambijentu.

Zašto so nije idealno rešenje za uklanjanje leda i koje zamene su adekvatne?
Zimi mnogi ljudi posipaju so po dvorištima, parking mestima i prilazima, smatrajući da je so najbolje rešenje za ovaj problem, Ipak so može da ošteti površine. Srećom, postoji odlična alternativa koja nije toliko štetna.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.15	116.97	117.79
CHF	124.61	125.49	126.37
USD	110.45	111.23	112.01

Povezani članci
Sumirajte dan za vama i opustite se pred spavanje

Kasni popodnevni i večernji časovi uglavnom su predviđeni za odmor od svih dnevnih aktivnosti, relaksaciju i pripremu za odlazak na spavanje. Iskoristite ovo doba dana da se opustite, zabavite, provedete vreme sa najbližima, ali i pripremite za sutrašnji dan. Dobra organizacija učiniće da naredno jutro protekne bez tenzije i nesmetano uplovite u novi produktivan dan.

18-05-2023 | 10:55 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock/Prostock-studio

Napravite okviran plan vaših dnevnih obaveza fokusirajući se na prioritete kojima se možete posvetiti u prvim jutarnjim satima. Ovo se odnosi kako na poslovne tako i privatne obaveze. Imajući u vidu koje stvari su prioritet, lakše ćete organizovati vaše vreme i zadržati fokus tokom dana.

Kako biste izbegli jutarnju tenziju koja može biti uzrokovana kašnjenjem, unapred pripremite garderobu, doručak, generalno sve stvari za koje znate da će vam biti potrebne tokom dana, postavite alarm...

Ovakav način pripreme može učiniti da se osećate sigurnije i da se lakše opustite pred odlazak na spavanje. San je od velike važnosti za zdravlje, pa se trudite da u krevet odlazite u približno isto vreme.

Kvalitetu sna doprinose i vaše okupacije i aktivnosti neposredno pred odlazak na spavanje, a to vreme možete iskoristiti za opuštajući kupku i večernje tretmane nege, relaksirajuću muziku, meditaciju, čitanje knjige i što manju upotrebu mobilnih telefona, kompjutera - generalno posmatranje ekrana.

Tagovi: spavanje zivotni stil planiranje
Pročitajte i...

Da li spavate u toku dana? Evo kakav uticaj to ima na vaše zdravlje
Nekada je bilo normalno da ljudi spavaju u toku dana, a sada postoji i pretpostavka da ako spavanje tokom dana preraste u vaša rutinu, to može da bude blagotvorno za zdravlje vašeg mozga.

Od izbora doručka može da zavisi da li ćete imati probleme sa spavanjem
Mnogima ni na kraj pameti ne bi bilo da u vezu dovedu doručak i nesanicu, a ipak postoje tvrdnje koje upravo ukazuju na ovu sponu.

Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.

Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radost
Vikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: