Satnica hrane: Kada je preporučljivo jesti određene namirnice?
Svedoci smo da se iznova pojavljuju novi saveti nutricionista o načinu uklapanja namirnica u obrok, a da li ste se nekada zapitali kada je određenu hranu najbolje jesti. Čokolada ne mora biti zabranjena stavka na vašem meniju. Možete je jestu ujutru.
13-12-2016
|12:55
|Autor / Izvor: Naxi media
Crnu čokoladu, tako možete jesti ujutru, jer održava srčani rad stabilnim, ali i usporava starenje.
Pirinač je takođe preporučljivo jestu ujutru, jer pospešuje energiju potrebnu za ceo dan. Pastu, s druge strane nije preporučljivo jesti predveče. Nju možete jesti za ručak, a dobra strana ove namirnice jeste ta da oslobađa organizam od toksina.
Meso je poželjno jesti za ručak, jer popboljšava protok kiseonika u ćelije i otklanja umor.
Banane su odlična dnevna užina i najčešće je preporučuju nutricionisti, budući da pomaže kod probave i smanjuje gorušicu.
Pomorandže je dobro jesti nakon ručka, jer ubrzavaju metabolizam.
Tikvice pomažu bolje varenje, ne padaju "teško", i same su lako "svarljive" pa se preporučuju u večernjim časovima.
