Slušate: Dan sa Danijelom Milošević

Pesma: Oliver Dragojević - Vjeruj u ljubav

Dan sa Danijelom Milošević
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Oliver Dragojević - Vjeruj u ljubav
    2. Galija - Trube
    3. Željko Vasić - Žena kao ti
    4. Bombaj Štampa - Cesto pozelim
    5. Kiki Rahimovski - Suze Nebeske
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Ana Stanić - Ponedeljak - Mojih 50
    2. 2. jun - 1 - Dodir noći
    3. 2. jun - 2 - Dodir noći
    4. 2. jun - 3 - Dodir noći
    5. Boris Pingovic - Petak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Projice sa sirom i maslinama Projice sa sirom i maslinama

    Ukusne projice mogu biti odličan izbor doručka, užine ili večere.

    Salata sa tunjevinom Salata sa tunjevinom

    Ukoliko ste ljubitelj tune, uživaćete u obrok salati pripremljenoj na ovakav način.

  • Zdravlje
    Aromatična voda za početak dana Aromatična voda za početak dana

    Našem telu je nakon sna potrebna hidratacija, pa se preporučuje da pre kafe, čaja ili bilo kog drugog napitka u vaš organizam unesete vodu. Ovu vodu možete aromatizovati različitim agrumima i povrćem.

    Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje ruku Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje ruku

    Pored treniranja svake regije tela, određenim treninzima možete se fokusirati na gornje ekstremitete. Ukoliko želite da poboljšate tonus, jačinu vaših ruku, oprobajte se u ovim kratkim treninzima koje možete raditi kod kuće.

  • Putovanja
    Venecija: Grad mostova Venecija: Grad mostova

    Jedna od veoma popularnih turističkih destinacija Italije je Venecija - grad mostova i kanala, maski i karnevala, veličanstvenih građevina...

    Budimpešta: Grad za uživanje u zimskoj atmosferi Budimpešta: Grad za uživanje u zimskoj atmosferi

    Budimpešta, glavni grad Mađarske, ubraja se među najposećenije destinacije domaćih turista, usled blizine i sjajnog ugođaja koji ova evropska metropola nudi. Ona je posebno magična tokom zime i prazničnog perioda, te predstavlja vikend destinaciju vrednu posete.

  • Preporučujemo
    Nahranite vaše biljke namirnicama koje imate u kuhinji Nahranite vaše biljke namirnicama koje imate u kuhinji

    Ljuske iskorišćenih jaja i soc domaće kafe mogu se upotrebiti kao dodatak ishrani vaših biljaka.

    Sredstvo za čišćenje podova sa esencijalnim uljima Sredstvo za čišćenje podova sa esencijalnim uljima

    Napravite sredstvo za čišćenje podova od namirnica koje imate u svom domu i obogatite ga neodoljivim aromama esencijalnih ulja.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.45 117.27 118.09
    CHF 119.97 120.81 121.66
    USD 108.54 109.30 110.07
  • Povezani članci
  • Pravilan način sedenja

    Ukoliko vaša profesija podrazumeva dugo sedenje za računarom, ili generalno dosta vremena provodite u sedećem položaju, pored vežbi istezanja ili laganog hoda, veoma je važan i pravilan način sedenja, odnosno postavljanja tela u adekvatan položaj.




    21-03-2023 | 12:33 | Autor/Izvor: Naxi media-Body Fix Exercises YouTube

    Foto: Bigstock-Moon Safari

     

    Na kanalu "Body Fix Exercises" sugerisano je na nekoliko stvari koje bi trebalo uzeti u obzir prilikom sedenja za računarom.

    Položaj karlice - karlica bi trebalo da bude što bliža naslonu stolice, te da se između karlice i naslona ne stvara međuprostor.

    Potrebno je obratiti pažnju i na položaj nogu, odnosno kolena - ona ne bi trebalo da dotiču stolicu. Isto tako, trebalo bi da zauzmete takav položaj da noge budu pod uglom od devedeset stepeni i da vam stopala dotiču pod. Noge ne bi trebalo držati prekrštene.

    Ukoliko su nasloni za ruke veliki i ne dozvoljavaju vam da noge postavite ispod stola tako da vam torzo bude u njegovoj ravni, uklonite ih.

    Visina stolice bi trebalo da bude podešena tako da možete položiti lakove na sto bez opterećenja pod uglom od devedeset stepeni.

    Miša i tastaturu podesite na razdaljini tako da od vas zahteva uspravan položaj. Zglobove držite u ravni laktova, no ukoliko osetite nelagodnost u predelu zgloba ruke, postavite na delu prelaska zgloba i šake mekanu podlogu, koja će ublažiti pritisak.

    Vrh monitora bi trebalo da bude u ravni očiju, a razdaljina proporcijalna dužini vaših ruku.

    Ukoliko koristite dva računara, trudite se da oba budu u istoj ravni, kako biste što manje optrećivali jednu stranu vrata i ramena.

    Trudite se da tokom radnog vremena pravite manje pauze, tokom kojih ćete prošetati i prekinuti sedeći položaj. Svakako, pokušajte da u svoj život uvrstite neki vid rekeracije na nedeljnom nivou. 


  • Pročitajte i...
    Sok od šargarepe Sok od šargarepe

    Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.

    Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije

    Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.

    Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana

    Unošenje tečnosti je uvek preporučljivo, pogotovo tokom prolećne i letnje sezone, kada su temperature visoke. Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, probajte sa aromatičnom koja može biti uspešna zamena za sokove.

    Voda sa cimetom za gubitak kilograma: Saznajte benefite ovog začina Voda sa cimetom za gubitak kilograma: Saznajte benefite ovog začina

    Voda sa cimetom je antioksidant koji može pomoći pri detoksikaciji, te redukovanju telesne težine, ali to nije sve, odvajkada se cimet koristi kao prirodan lek, koji ima pozitivan učinak na celokupno zdravlje organizma. Saznajte koje benefite po organizam donosi svakodnevno konzumiranje cimeta.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: