-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Namćor
- Bijelo dugme - Pristao sam biću sve što hoće
- Parni Valjak - Moja je pjesma lagana
- Vlado Georgiev - Ako mi lose krene
- Bajaga - Poljubi me
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Fenomenalna čokoladna torta
Ko još može da odoli savršenoj čokoladnoj torti koja se topi u ustima... Pripremite je na najjednostavniji način, ušuškajte se i uživajte...
Pasta sa kukuruzom i slaninom
Gotovo da ne postoji osoba koja ne voli pastu, a mnogi od nas je imaju na meniju skoro svake nedlje. Različite kombinacije ukusa mogu da razbiju monotoniju, a nije isključeno ni da vam baš ova kombinacija postane favorit.
-
Zdravlje
Grašak kao izvor zdravlja: Bogatstvo proteina i vlakana
Grašak je dugo bio potcenjen i često smatran „neukusnim“, ali ova moćna mahunarka poslednjih godina sve više postaje omiljeni deo nutritivnih obroka.
-
Putovanja
Španija kreće stopama Francuske: Uvode se nova pravila za pušače
Na plažama, autobuskim stajalištima i terasama barova verovatno više neće biti dozvoljeno pušenje.
Forbes proglasio najlepša sela na svetu - prvih osam nalazi se u Evropi
Kada je reč o slikovitim mestima i bajkovitim gradićima, Evropa nema premca. To potvrđuje i nova Forbes lista 50 najlepših sela na svetu, na kojoj prvih osam mesta pripada evropskim destinacijama.
-
Preporučujemo
Očistite zagorelo posuđe uz pomoć jednostavnih trikova?
Zagorelo posuđe može da predstavlja pravi izazov za čišćenje, a često se poseže za grubim priborom poput žičanih četki ili agresivnim hemijskim sredstvima. Ipak, postoje jednostavni i prirodni načini da ga očistite, bez oštećivanja posuđa – pritom su ekološki prihvatljivi i veoma efikasni.
Kako da operemo patike u veš mašini, a da ih ne oštetimo?
Patike su obuća koju često nosimo u različitim uslovima – tokom šetnje, vežbanja, pa čak i po kiši ili blatu – zbog čega se brzo zaprljaju. Ako planirate da operete patike u veš mašini, važno je da preduzmete nekoliko koraka kako biste ih zaštitili od oštećenja.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.48 125.36 126.24 USD 99.22 99.92 100.62
-
Pet ključnih namirnica za borbu protiv starenja
Svi želimo da izgledamo mladoliko. Koliko god nam u tom poduhvatu pomaže redovna fizička aktivnost i kozmetički tretmani, veoma je važno ono što unosimo u svoj organizam.
02-11-2023 | 09:57 | Autor/Izvor: Naxi media, The post
Foto: Bigstock, Natee Meepian
„Uz pravilnu ishranu i fokusiranje na ono što je telu potrebno, moguće je izbeći ili bar preokrenuti štetu izazvanu negativnim posledicama prošlosti”. Psihijatar Raafat W. Girgis iz Moment of Clarity govorio je za The Post. "Nikad nije kasno", kaže on, jer su i telo i mozak dizajnirani da sami sebe leče. I iako se starenje ne može u potpunosti izbeći, postepena degradacija fizioloških funkcija i rizik od određenih povreda i bolesti mogu se sprečiti prave hranljive materije. Zdrava ishrana pomaže u poboljšanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog opadanja", objasnila je dr Liza Jang, profesorka ishrane na Univerzitetu u Njujorku. A stručnjaci preporučuju ovu hranu za sve uzraste:
Kelj, spanać, blitva i brokoli su prepuni vitamina, minerala i vlakana, imaju malo kalorija i usporavaju kognitivni pad, a sadrže i visok nivo vitamina A i C, koji su antioksidansi, što znači da pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija. Pored toga, brokoli takođe sadrži nitrate koji deluju protiv starenja poboljšavajući cirkulaciju i protok krvi.Avokado
Biljna ulja poput maslinovog ulja i ulja avokada su bogata hranljivim materijama, uključujući masne kiseline, mononezasićene masti i antioksidanse, i odlična su opcija za smanjenje šansi od Alchajmerove bolesti i demencije. Prelijte ih po salati, namažite na sendvič ili ih koristite kao zamenu za puter; dodavanje ovih ulja u bilo koji obrok povećaće snagu mozga jer biljna ulja sadrže obilje hranljivih materija, uključujući masne kiseline, mononezasićene masti i antioksidante.
Mahunarke
Većina mahunarki je prepuna vlakana koja su zdrava za srce i takođe su odlični izvori proteina, složenih ugljenih hidrata i dosta vitamina i minerala. Osim toga, mahunarke su pristupačne i ukusne, a pune su vitamina B, koji su posebno dobri za mozak i nervni sistem, a dokazano podržavaju kognitivne funkcije.Orašasti plodovi
Ove hranljive, zasitne i zdrave grickalice pomažu u upravljanju zdravim nivoima holesterola, koji mogu sprečiti bolesti srca i podržati funkciju mozga, a pakovanja badema, oraha, pistaća, indijskog oraha ili brazilskog oraha pružaju dovoljno proteina, antioksidanata, vitamina, minerala i dobrih nezasićenih masti. za srce.
Fermentisana hrana
Dokazano je da pruža brojne zdravstvene prednosti i bori se protiv starenja, hipertenzije, upale, dijabetesa i alergijske aktivnosti. Neki stručnjaci creva i mrežu nerava u crevnom traktu nazivaju „drugim mozgom“, a fermentisana hrana je jedna od najkorisnijih vrsta hrane za zdravlje creva zbog visoke koncentracije probiotika, bakterija, vitamina i minerala. takođe pomaže u održavanju zdravlja kože i sprečava pojavu akni. , a u isto vreme daje koži zdrav sjaj. -
Pročitajte i...
Namirnice koje pomažu da smanjite unos kalorija – bez osećaja odricanja
Najefikasniji način da unesete manje kalorija jeste da napravite male, ali pametne izmene u ishrani. To ne znači da morate da se odreknete omiljene hrane – stručnjaci ističu da su jednostavne zamene često dovoljne da postignete rezultat, bez osećaja uskraćenosti.
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
Vitaminska salata sa ananasom i cveklom!
Stiglo nam je vreme za zdravije obroke i pripreme za lepše dane. Birajte vitaminsku salatu umesto jake hrane i imajte na umu da će vam telo biti zahvalno zbog toga.
Energija iz tanjira: Najbolje namirnice za borbu protiv zimskog umora
Vaše telo funkcioniše zahvaljujući hrani koju unosite. Najbolji način da iz hrane dobijete maksimalnu energiju jeste da birate najkvalitetnije namirnice.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: