-
Poslednjih 5 pesama
- Moby Dick - Pričaj mi o ljubavi
- Denis & Denis - Soba 23
- Aleksandra Radović - Bivši dragi
- Bijelo dugme - Dozivjeti Stotu
- Ana Stanić - Suncan dan
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Pet ključnih namirnica za borbu protiv starenja
Svi želimo da izgledamo mladoliko. Koliko god nam u tom poduhvatu pomaže redovna fizička aktivnost i kozmetički tretmani, veoma je važno ono što unosimo u svoj organizam.
02-11-2023 | 09:57 | Autor/Izvor: Naxi media, The post
Foto: Bigstock, Natee Meepian
„Uz pravilnu ishranu i fokusiranje na ono što je telu potrebno, moguće je izbeći ili bar preokrenuti štetu izazvanu negativnim posledicama prošlosti”. Psihijatar Raafat W. Girgis iz Moment of Clarity govorio je za The Post. "Nikad nije kasno", kaže on, jer su i telo i mozak dizajnirani da sami sebe leče. I iako se starenje ne može u potpunosti izbeći, postepena degradacija fizioloških funkcija i rizik od određenih povreda i bolesti mogu se sprečiti prave hranljive materije. Zdrava ishrana pomaže u poboljšanju zdravlja mozga i sprečavanju kognitivnog opadanja", objasnila je dr Liza Jang, profesorka ishrane na Univerzitetu u Njujorku. A stručnjaci preporučuju ovu hranu za sve uzraste:
Kelj, spanać, blitva i brokoli su prepuni vitamina, minerala i vlakana, imaju malo kalorija i usporavaju kognitivni pad, a sadrže i visok nivo vitamina A i C, koji su antioksidansi, što znači da pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija. Pored toga, brokoli takođe sadrži nitrate koji deluju protiv starenja poboljšavajući cirkulaciju i protok krvi.Avokado
Biljna ulja poput maslinovog ulja i ulja avokada su bogata hranljivim materijama, uključujući masne kiseline, mononezasićene masti i antioksidanse, i odlična su opcija za smanjenje šansi od Alchajmerove bolesti i demencije. Prelijte ih po salati, namažite na sendvič ili ih koristite kao zamenu za puter; dodavanje ovih ulja u bilo koji obrok povećaće snagu mozga jer biljna ulja sadrže obilje hranljivih materija, uključujući masne kiseline, mononezasićene masti i antioksidante.
Mahunarke
Većina mahunarki je prepuna vlakana koja su zdrava za srce i takođe su odlični izvori proteina, složenih ugljenih hidrata i dosta vitamina i minerala. Osim toga, mahunarke su pristupačne i ukusne, a pune su vitamina B, koji su posebno dobri za mozak i nervni sistem, a dokazano podržavaju kognitivne funkcije.Orašasti plodovi
Ove hranljive, zasitne i zdrave grickalice pomažu u upravljanju zdravim nivoima holesterola, koji mogu sprečiti bolesti srca i podržati funkciju mozga, a pakovanja badema, oraha, pistaća, indijskog oraha ili brazilskog oraha pružaju dovoljno proteina, antioksidanata, vitamina, minerala i dobrih nezasićenih masti. za srce.
Fermentisana hrana
Dokazano je da pruža brojne zdravstvene prednosti i bori se protiv starenja, hipertenzije, upale, dijabetesa i alergijske aktivnosti. Neki stručnjaci creva i mrežu nerava u crevnom traktu nazivaju „drugim mozgom“, a fermentisana hrana je jedna od najkorisnijih vrsta hrane za zdravlje creva zbog visoke koncentracije probiotika, bakterija, vitamina i minerala. takođe pomaže u održavanju zdravlja kože i sprečava pojavu akni. , a u isto vreme daje koži zdrav sjaj. -
Pročitajte i...
Recept za čorbu od krastavca i jogurta
Ništa vas neće bolje hidrirati i osvežiti ovih dana od lagane i izuzetno zdrave čorbe.
Ako želite da usporite starenje konzumirajte baš ovu hranu
Verovatno su retke osobe kojima prve bore na lice ne stvaraju stres, a svi manje ili više, bar u nekim fazama života želimo da zaustavimo proces starenja. Iako je nemoguće zaustaviti starenje, istina je da uz malo brige o sebi možemo da izgledamo i osećamo se mlađe. Jedna bitna stvar odnosi se našu ishranu.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i minerala
Iako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
Chia puding sa borovnicama
Stiže toplije i sunčanije vreme, a sa njim i potreba svakog od nas da jedemo zdraviju i laganiju hranu. Evo jedne odlične ideje za zdravu užinu koja će vam prijati tokom radnog dana...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: