-
Poslednjih 5 pesama
- Novi Fosili - Za dobra stara vremena
- Zdravko Čolić - Čija je ono zvijezda
- Merlin - Danas Sam OK
- Toše Proeski - Čija si
- Djordje Balašević - Još jedna pesma o maloj garavoj
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Patite li od nesanice? Ove namirnice mogu da vam pomognu da lakše utonete u san
Poznato je da postoje namirnice koje remete kvalitet našeg sna, ali takođe je neophodno znati da postoje i one koje mogu da poboljšaju kvalitet istog.
29-02-2024 | 10:03 | Autor/Izvor: Naxi media, The Sun
Foto: Bigstock, lenets
- Hrana koju jedete i vreme obroka mogu uticati na to koliko lako zaspite i koliko će noć biti mirna. Lagana užina pre spavanja se preporučuje, posebno osobama koje pate od nesanice, jer mala količina hrane u telu može da vam pomogne da zaspite i sprečite bilo kakve smetnje vezane za glad - savetuje Kora Habinakova, stručnjak za spavanje iz SleepSeeker-a.
- Iako svako drugačije reaguje na hranu, postoje neka opšta pravila koja se mogu poštovati. Neke namirnice, kao što su kafa i druga pića sa kofeinom, treba ograničiti na ranije sate u danu kako bi se sprečili poremećaji spavanja. Slično tome, postoje određene namirnice koje podstičemo da uključite u obroke i užinu u kasnijim satima dana - dodala je ona.
Ona je otkrila koju hranu treba da jedete, nazvavši je "superhranom za spavanje".Ćuretina
- Iako se ne preporučuje konzumiranje veće količine proteina neposredno pre spavanja, u umerenim količinama, namirnice poput ćuretine mogu da pomognu u poboljšanju kvaliteta sna i smanjenju smetnji. Ćuretina sadrži triptofan, aminokiselinu koja povećava nivo melatonina u organizmu i pomaže spavanju – objasnila je ona.Masna riba
- Uključivanje ribe poput lososa ili tunjevine u večernje obroke je jednostavan način da povećate unos vitamina D. Nedostatak vitamina D povećava rizik od poremećaja spavanja i poteškoća sa spavanjem, tako da dok pokušavate da provedete neko vreme napolju na suncu , povećanje količine hrane bogate vitaminom D pomaže u poboljšanju sna - objasnila je ona.
Biljni čajevi- Zamena jedne od dnevnih kafa biljnim čajem, kao što je kamilica, doprinosi poboljšanju kvaliteta sna. Čaj od kamilice smanjuje osećaj anksioznosti, što dovodi do mirnijeg sna. Pored toga, sadrži antioksidante za koje se kaže da smanjuju nesanicu, objasnila je ona.
Med
- Dodavanje male količine meda u popodnevnu užinu ili večernji obrok pozitivno će uticati na san. Med sadrži glukozu koja može da snizi nivo oreksina u mozgu, neuropeptida koji reguliše budnost - kaže Kora Habinakova.
Orasi
- Preporučujemo da jedete orašaste plodove kao što su orasi i pistacije. Pored visokog sadržaja vitamina i minerala, ove namirnice su jedna od najbogatijih melatoninom. Zbog visokog nivoa melatonina, konzumiranje šake ovih orašastih plodova pre spavanja poboljšaće kvalitet vašeg sna - dodala je ona, a prenosi The Sun. -
Pročitajte i...
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
Čudesne tajne ljudi koji gotovo nikad ne zakače prehladu!
Redovno vežbanje, davanje prioriteta spavanju i uravnotežena ishrana su samo neki od načina da se spreči prehlada, ali i druge bolesti. Međutim, postoji i niz drugih stvari na koje možete da obratite pažnju.
Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?
Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: