Ove namirnice su izvor vitamina C

Poslednjih 5 pesama
1. Crvena jabuka - Nek te on ljubi
2. Prljavo Kazalište - Zaustavite zemlju
3. Riblja čorba - Jedino moje
4. Atomsko Sklonište - Treba Imat Dusu
5. Sladjana Milošević - Miki, Miki
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Zijo Valentino - Petak - Mojih 50
2. 28. novembar - 1 - Dodir noći
3. 28. novembar - 2 - Dodir noći
4. 28. novembar - 3 - Dodir noći
5. Zijo Valentino - Četvrtak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Kremaste šnenokle!
Šnenokle su desert koji nas podseća na detinjstvo. Kremaste i ukusne mogu momentalno da nas oraspolože, posebno u ovim hladnim danima...

Rižoto sa piletinom i povrćem
Ovo jelo je prilično jednostavno napraviti, a dobra stvar je da sa receptom uvek možete eksperimentisati i ubacivati začine po sopstvenom ukusu.
Zdravlje

Zašto vam je stalno hladno? Mogući uzroci zdravstveni uzroci i rešenja
Stalni osećaj hladnoće može biti uzrokovan različitim zdravstvenim stanjima, uključujući anemiju, dehidrataciju ili nedostatak vitamina. Lečenje zavisi od uzroka.

Koliko koraka dnevno je potrebno da neutralizujete štetne efekte sedenja?
Verovatno ste čuli da bi odrasli trebalo da pređu 10.000 koraka dnevno. Ovaj univerzalni savet pruža jasnu poruku, ali ne uzima u obzir raznolikost ljudskih stilova života i fizičkih predispozicija.
Putovanja

15 najboljih božićnih marketa na svetu
Za ljubitelje praznične čarolije, božićni marketi predstavljaju nezaobilazan deo sezone. Bez obzira da li tražite ručno izrađene poklone, toplu šolju kuvanog vina ili očaravajuće svetlosne instalacije, svako može pronaći svoju omiljenu prazničnu destinaciju. Predstavljamo vam listu najlepših božićnih marketa na svetu, zajedno sa informacijama o vremenu održavanja kako biste planirali posetu.

Göbeklitepe: Enigma svetog mesta – izložba u Koloseumu
Arheološki park Koloseuma predstavio je izložbu "Göbeklitepe: Enigma svetog mesta", koja poziva posetioce da istraže jedno od najstarijih i najintrigantnijih arheoloških nalazišta na svetu.
Preporučujemo

Iskoristite talog kafe i uživajte u plodovima domaćeg uzgoja pečuraka!
Da li ste se ikada zapitali šta da radite s talogom kafe koji se svakodnevno nakuplja u vašoj kuhinji? Umesto da ga bacate, možete ga iskoristiti za nešto izuzetno korisno i zanimljivo – uzgoj gljiva! Talog kafe predstavlja odličan supstrat za gajenje pečuraka zahvaljujući svojoj hranljivoj vrednosti, fizičkoj strukturi i održivim svojstvima. U nastavku otkrijte zašto je talog kafe idealan izbor za ovu zelenu i ekonomičnu praksu.

Da li vam pegla ostavlja fleke na odeći? Evo kako to da sprečite
Ako često peglate, verovatno ste primetili da se dno pegle vremenom zaprlja i da se pojavljuju tamno smeđe ili crne, ponekad lepljive mrlje. Najčešći razlog je nakupljanje prašine, ulja i vlakana sa tkanine, zbog čega je važno redovno čistiti dno pegle.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.15	116.97	117.78
CHF	124.63	125.51	126.39
USD	109.89	110.67	111.44

Povezani članci
Ove namirnice su izvor vitamina C

Uskoro nam dolazi proleće, a svaka klimatska promena i temperaturne oscilacije odražavaju se na naš organizam. Vitamin C se uvek preporučuje za jačanje imuniteta, pogovoto ukoliko ste pušač. Saznajte koje namirnice su bogate ovim vitaminom.

08-03-2016 | 15:29 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto- lola1960

Kao učestali simptomi oslabljenog imuniteta javljaju se umor, pojava infekcija, upala, alergijske reakcije, hronična diareja, a mogu se javiti i gljivične infekcije. Vitamin C preporučuju nutricionisti i lekari kao efikasan način da ojačate imunitet, a pored agruma, i ove namirnice su bogate C vitaminom.

Paprika - Možda će vas ovaj podatak iznenaditi, ali crvena paprika poseduje više vitamina C od pomorandže. 100 gr crvenih i žutih paprika obezbediće vam čak 190 miligrama vitamina C.

Brokoli i karfiol - Brokoli je takođe na listi preporučljivih namirnica, zbog znatne doze vitamiva C - u 100 gr seckanog brokolija nalazi se oko 90 miligrama. Ni karfiol ne zaostaje. 100gr ovog povrća obezbeđuje 70 miligrama vitamina C . Imajte to na umu pred sledeći obrok.

Kivi - Je neprikosnoveno voće kada je reč o vitaminu C. Stotinu grama krije čak 90 miligrama vitamina C. Dakle, znate šta ćete za narednu užinu!

Tagovi: saveti nutricionista zdrava ishrana imunitet vitamini
Pročitajte i...

Hrana koja štiti vaše srce: Najbolji izbor za doručak
Naučnici su otkrili da zamena omiljenog doručka hranljivijom alternativom može značajno da smanji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.

HRANA BOGATA CINKOM: Obratite u ovom periodu pažnju na unos ovog minerala!
Cink je neophodan mineral za niz važnih funkcija u organizmu, uključujući podršku imunološkom sistemu, pravilnu regeneraciju tkiva i razvoj ćelija. Iako se često lako unosi putem hrane, pojedine grupe ljudi, poput vegetarijanaca, trudnica ili osoba s probavnim poremećajima, mogu imati nedostatak ovog minerala. Ipak, u sezoni prehlada, kada postaje sve hladnije i hladnije, svima nam je neophodno da unosimo hranu bogatu cinkom.

Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: