Otklonite stres uz ove navike

Kuvajte - Ukoliko ste ljubitelj kuvanja i uživate u pripremi jela, potrudite se da isprobate neki novi recept. Kuvanje mnoge opušta, pa izaberite jelo koje će imati neke od vaših omiljenih sastojaka. Ovim ne samo da ćete se opustiti i uživati u aktivnosti, već ćete se i dobro počastiti.

Vežbanje kod kuće - Period pandemije sigurno nam je pokazao da vrlo uspešno možemo ostati u kondiciji i vežbati u vlastitim domovima, pa se ove navike možete držati i dugoročno. Vežbe istezanja ili kondicione, u zavisnosti od prostora kojim raspoložene u stambenom prostoru, biće sasvim dovoljne da se nakon njih bolje osećate. Fizička aktivnost veoma je uspešna u otklanjanju tenzije i stresa.

Razgovarajte sa prijateljima - Razgovor sa dragim ljudima, bilo da su oni članovi porodice, prijatelji ili partner učiniće da se lepše osećate.

Odmorite - Lezite ili se jednostavno prepustite popodnevnom spavanju. Na ovaj način omogućićete organizmu da se opusti i obnovi snagu.


Ništa bez muzike - Dan bez omiljene pesme je promašen dan! Stoga, pustite omiljenu listu, zaplešite, zapevajte i prepustite se ritmu. Pa svako može biti pevačka zvezda u svoja četiri zida, zar ne?