-
Poslednjih 5 pesama
- Riblja čorba - Kad sam bio mlad
- Goran Karan - Potrazi
- Crvena jabuka - Ima nešto od srca do srca
- Ana Stanic & Boris Novkovic - S One Strane Ljubavi
- Alka i Željko - Ako odeš
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobična krompir salata
Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.
-
Zdravlje
Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora
Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
-
Putovanja
Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a
Javni prevoz je osnova svakog dobro organizovanog grada – onaj koji je efikasan, pristupačan i pouzdan čini život u metropolama lakšim i kvalitetnijim. Upravo zbog toga magazin Time Out objavio je listu gradova sa najboljim javnim prevozom na svetu, zasnovanu na anketi sprovedenoj među 18.500 lokalaca.
Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu
Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.
-
Preporučujemo
Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna
Ostaci sapuna koji se talože na lavaboima i tuš kabinama često stvaraju tvrdokorne mrlje koje se teško skidaju. Njihovo uklanjanje može biti izazovno, ali uz prave trikove, čišćenje definitivno postaje jednostavnije.
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.42 117.24 118.06 CHF 122.06 122.92 123.78 USD 107.75 108.51 109.27
-
Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini
Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može doprineti gubljenju kilograma, baš kao i fizičke vežbe. Ukoliko želite da ubrzate vaš metabolizam tokom spavanja, evo nekoliko navika koje bi trebalo da uvrstite u ritual pre odlazak na spavanje.
15-08-2019 | 15:04 | Autor/Izvor: Naxi media-brightside
Foto: Bigstock- Sepy
Temperatura prostorije u kojoj spavate - Poželjno je da prostorija u kojoj spavate bude rashlađena i ne prelazi 20 stepeni. Studije su pokazale da hladnije okruženje aktivira ćelije koje su odgovorne za termoregulaciju. Kada spavate u hladnoj sobi ili spavate goli, vaše telo počinje da sagoreva više energije kako bi održalo toplotu, piše Brightside.
Odlazak na spavanje u približno isto vreme - Haotičan raspored odlaska na spavanje povezan je sa stresom, ali i debljanjem. Kada smo pod stresom moguće je da više jedemo, a unos velikog broja kalorija tokom noći nije neuobičajena stvar ukoliko ostajemo budni do ranih jutarnjih sati.
Jedite hranu bogatu proteinima - Umesto slatkiša i ugljenih hidrata, odlučite se da večerate hranu bogatu proteinima, koji će ubrzati vaš metabolizam tokom noći.
Blaga fizička aktivnost - Večernje sate rezervišite za blagu fizičku rekreaciju koja će vam pomoći da se oslobodite stresa, samim tim i lakše zaspite.
Kamilica za varenje, nana za smanjenje apetita - Pred spavanje steknite naviku da nezavisno od godišnjeg doba organizam okrepite biljnim čajem. Domaći biljni čajevi mogu poboljšati vaše zdravlje na različite načine. Tako će nana smanjiti vaš apetit i pomoći vam da izbegnete prejedanje, dok će kamilica poboljšati varenje i opustiti vas.
-
Pročitajte i...
"Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
Kako odrediti najbolje vreme za spavanje?
Idealno vreme za spavanje u zavisnosti od vašeg ustaljenog buđenja Količina sna koja vam je potrebna menja se tokom života. Zato vaš uzrast može pomoći u određivanju tačnog vremena odlaska na spavanje, kako biste se probudili odmorni i spremni za dnevne obaveze.
Deset namirnica bogatih gvožđem
Gvožđe je ključan mineral za rast, energiju i transport kiseonika u organizmu. Njegov nedostatak može dovesti do umora, oslabljenog imuniteta i drugih zdravstvenih problema. Da biste povećali unos gvožđa, uključite u ishranu sledeće namirnice...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: