Napici koji će vas opustiti pred spavanje

Kako biste olakšali sebi odlazak na spavanje napravite svoj mali ritual koji ćete primenjivati. Pored odlaganja mobilnog telefona, isključite televizor, eventualno ostavite relaksirajuću muziku, provetrite prostoriju i prepustite se jednom od ovih sjajnih napitaka.

Jedan od njih, svakako proveren, jeste čaj od kamilice, koji ima umirujuće dejstvo na organizam.

Toplo mleko sa medom i vanilom - Da, ovaj napitak ne samo da je ukusan, već će učiniti čuda za opuštanje. Za ovaj topli napitak potrebno je:

- 1 čaša organskog mleka
- supena kašika meda
- kašičica ekstrakta vanile
- pola kafene kafike mlevenog cimeta

Sipajte mleko u šolju i stavite u mikrotalsnu 1-2 minuta. Dodajte ekstrak vanile i med prmešajte i pospite cimet po vrhu šolje. Ostavite da se prohaldi i uživajte u ovom sjajnom napitku.