-
Poslednjih 5 pesama
- Petar Grašo - Ko nam brani
- Zdravko Čolić - Na ovaj dan
- Prljavo Kazalište - 17 ti je godina tek
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
- YU Grupa - Mornar
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pljeskavice od pasulja
Ako vam je možda dosadilo meso i žudite za nekim novim ukusima ovo je sjajna opcija za letnji ručak koji je ujedno i pun proteina.
Dijetalna kupus čorba
Ova čorba je bez mesa, mlečnih proizvoda i glutena – pa je kao takva pogodna za post, detoks ili dijetalne režime. Može se jesti gotovo u neograničenim količinama tokom dana, pa bez obzira na to da li držite dijetu ili ne, preporučuje se kao lagani obrok u toku letnjih dana...
-
Zdravlje
Kako visoke temperature i vlažnost vazduha utiču na krvni pritisak i srce?
Vremenske prilike mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju određenih zdravstvenih stanja. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha posebno su rizični za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.
Upozorenje stručnjaka: Hrana sa najvećim rizikom od bakterije E. coli
Stručnjaci za bezbednost hrane otkrivaju koje proizvode treba izbegavati u prodavnici kako biste smanjili rizik od bolesti prenosivih hranom.
-
-
Putovanja
Šta sve vredi videti i doživeti u Firenci? 25 predloga iz prve ruke
Novinari prestižnog magazina Travel + Leisure zanimalo je kako najbolje doživeti Firencu, a odgovore su potražili kod onih koji ovaj grad najbolje poznaju - lokalaca. Od remek-dela renesanse do radionica za pravljenje paste i neodoljivog gelata, evo šta stanovnici ovog neverovatnog grada preporučuju da nikako ne propustite prilikom posete toskanskoj prestonici.
Najbolje niskobudžetne avio-kompanije u 2025. godini!
Putovanje s ograničenim budžetom ne mora da znači i odricanje od kvaliteta - a najnovija rang-lista Svetskih avio-nagrada (World Airline Awards) pokazuje koje niskobudžetne kompanije pružaju najbolju uslugu u 2025. godini.
-
Preporučujemo
Kako da limun ostane svež i do mesec dana? Ovi trikovi zaista funkcionišu!
Limun nije voće koje se kvari preko noći, ali ako se drži na sobnoj temperaturi, obično traje oko nedelju dana. I dok se i dalje može iskoristiti za čišćenje kada počne da omekšava, postoji mnogo jednostavniji način da mu produžite svežinu - i to bez mnogo muke.
Trikovi za čišćenje pločica u kupatilu: Dva proizvoda nikako ne treba da koristite!
Molly Woodward-Moor, poznata je na društvenim mrežama kao" ekspert za čišćenje" jer već godinama deli isprobane savete i trikove. Sada je podelila neke savete za čišćenje pločica u toaletu, a i potvrdila da postoje proizvodi koje bi svakako trebalo da izbegavamo pri čišćenju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.39 117.21 118.03 CHF 123.58 124.45 125.33 USD 100.96 101.68 102.39
-
Namirnice koje pomažu da smanjite unos kalorija – bez osećaja odricanja
Najefikasniji način da unesete manje kalorija jeste da napravite male, ali pametne izmene u ishrani. To ne znači da morate da se odreknete omiljene hrane – stručnjaci ističu da su jednostavne zamene često dovoljne da postignete rezultat, bez osećaja uskraćenosti.
13-05-2025 | 11:50 | Autor/Izvor: Naxi media, Verywell Health
Foto: Bigstock, monstArrr
Često ni ne razmišljamo o tome koliko kalorija unosimo kroz naizgled bezazlene navike, ali upravo male promene mogu napraviti veliku razliku. Evo nekoliko saveta koje preporučuju nutricionisti, a koje možete lako primeniti već danas.
1. Mleko bez masti
Zamenite punomasno mleko varijantom bez masti – uštedećete oko 70 kalorija po čaši, a i dalje ćete dobiti dovoljno proteina i ugljenih hidrata. Mast je najkaloričniji deo mleka, pa njeno izbacivanje značajno smanjuje kalorijski unos.
2. Više svežeg voća i povrća
Voće i povrće su osnova svake zdrave ishrane – imaju malo kalorija, a bogata su vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Idealna su za zasitne, a lagane obroke.
3. Birajte posnije meso
Odabir nemasnih komada mesa (poput goveđeg bifteka umesto rebaraca, svinjskog filea ili piletine bez kože) može značajno smanjiti kalorijski i unos masti, a da i dalje uživate u ukusnim obrocima.
4. Obratite pažnju na pića
Pića sa dodatim šećerom (sokovi, gazirani napici, energetski napici) puni su „praznih“ kalorija koje ne zasite i nemaju nutritivnu vrednost. Umesto njih, birajte vodu ili gaziranu vodu sa malo limuna ili svežeg voća.
Male promene ne zahtevaju velike žrtve, ali mogu dati izuzetne rezultate – i za liniju i za zdravlje. -
Pročitajte i...
Kako visoke temperature i vlažnost vazduha utiču na krvni pritisak i srce?
Vremenske prilike mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju određenih zdravstvenih stanja. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha posebno su rizični za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.
Upozorenje stručnjaka: Hrana sa najvećim rizikom od bakterije E. coli
Stručnjaci za bezbednost hrane otkrivaju koje proizvode treba izbegavati u prodavnici kako biste smanjili rizik od bolesti prenosivih hranom.
Hladno ili toplo tuširanje - šta je bolje za vaše zdravlje?
I hladni i topli tuševi imaju svoje prednosti po zdravlje, ali i određene nedostatke. Dok hladan tuš može pomoći u osveženju i podsticanju cirkulacije, topla voda opušta telo i olakšava disanje. Ključno pitanje glasi - koji je tuš bolji i kada?
Kako da sačuvate zdravlje tokom izuzetno visokih temperatura?
Poslednjih godina uočavamo trend porasta temperature u letnjem periodu što utiče na zdravstveno na naše zdravstveno stanje, može da dovede do pada energije, ali i ozbiljnijih problema.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: