Slušate: Jutro uz Svetu Stefanovića

Pesma: Boris Novković - Dok svira radio

Jutro uz Svetu Stefanovića
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Boris Novković - Dok svira radio
    2. Tony Cetinski - Pisi Propalo
    3. Galija - Pismo
    4. Josipa Lisac - Danas sam luda
    5. Vlado Georgiev - Ako mi lose krene
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Jelena Tomašević - Utorak - Mojih 50
    2. 18. avgust - 1 - Dodir noći
    3. 18. avgust - 2 - Dodir noći
    4. 18. avgust - 3 - Dodir noći
    5. Jelena Tomašević - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Gulaš sa paprikama i mesom Gulaš sa paprikama i mesom

    Pravi gurmani nikako neće moći da odole ovom savršenom, aromatičnom jelu.

    Kokos kuglice sa malinama Kokos kuglice sa malinama

    Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...

  • Zdravlje
    Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite! Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite!

    Ultra-prerađena hrana (UPF) već ima lošu reputaciju, a nova studija pokazuje da čak i njene „zdravije“ varijante mogu ozbiljno narušiti napore u mršavljenju.

    Dijetetičari tvrde da je ovo najbolje voće za zdravlje creva Dijetetičari tvrde da je ovo najbolje voće za zdravlje creva

    Iako papaja nije među najpopularnijim voćkama u našoj zemlji, može se pronaći u bolje snabdevenim marketima i zaista vredi uvrstiti je u ishranu, posebno ako vodite računa o zdravlju creva. Zdravlje organa za varenje danas je jedna od najvažnijih tema u oblasti ishrane, i to s razlogom: ono utiče na mnoge aspekte opšteg zdravlja, od varenja, preko imuniteta, do raspoloženja. Zato nutricionisti sve češće ističu značaj konzumiranja voća, koje obiluje vlaknima, enzimima i korisnim mikronutrijentima.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Nepal omogućio besplatan uspon na skoro 100 planina, a evo i zašto Nepal omogućio besplatan uspon na skoro 100 planina, a evo i zašto

    Planinarenje po Himalajima jeste ozbiljan hobi i ujedno ozbiljan trošak, ali vlada Nepala je nedavno saopštila uzbudljivu vest: naredne dve godine čak 97 planina biće dostupne za besplatan uspon. Prava planinarska prilika!

    Pet najboljih gradova za digitalne nomade u 2025. godini Pet najboljih gradova za digitalne nomade u 2025. godini

    Život digitalnog nomada može biti izuzetno ispunjavajući, naravno, ako se pravilno organizuje. Prava i etička opcija smeštaja, fleksibilni radni prostori, prilika da se izgradi nova zajednica i sloboda da se svet istražuje sopstvenim tempom i sve to čini ovaj stil života sve privlačnijim.

  • Preporučujemo
    Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe? Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe?

    Kuhinjske krpe se ne koriste samo za sudove – često njima brišemo ruke, radne površine, pa čak i ostatke hrane. Nakon toga ih obično zgužvamo i ostavimo da vise preko stolice, radijatora ili na nekom uglu radne ploče. Ali koliko često ih zaista operemo?

    Koliko dugo možemo da čuvamo jaja u frižideru? Koliko dugo možemo da čuvamo jaja u frižideru?

    Jaja su sigurno jedna od najvažnijih namirnica u ljudskoh ishrani. Ako niste vegan i nemate određene zdravstvene tegobe, verovatno uvek imate jaja u frižideru, čak i kada vam sve drugo nestane...

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.35 117.17 117.99
    CHF 123.60 124.47 125.34
    USD 99.74 100.44 101.14
  • Povezani članci
  • Konzumacija orašastih plodova povezana je sa manjim rizikom od demencije

    Demencija se pokazuje veoma otpornom na lečenje medikamentima, ali možda se tajni sastojci koji podstiču zdravlje mozga već kriju u našoj ishrani.




    22-11-2024 | 11:48 | Autor/Izvor: Naxi media, GeroScience, Science Alert

    Foto: Bigstock, Denira777


    Istraživanje sprovedeno na više od 50.000 učesnika iz UK Biobank-a otkrilo je da ljudi koji svakodnevno jedu šaku orašastih plodova mogu da smanje rizik od demencije. U poređenju sa osobama starijim od 60 godina koje ne konzumiraju orašaste plodove, oni koji su jeli do 30 grama orašastih plodova dnevno imali su 16% manji rizik od razvoja demencije u narednim godinama.


    Ako su orašasti plodovi konzumirani neslani, taj procenat se povećavao na 17%. Nije bilo važno da li su orašasti plodovi oljušteni, osušeni, pečeni...


    Međutim, rezultati imaju nekoliko ograničenja. Ova povezanost je uočena samo kod osoba koje nisu gojazne, spavaju normalno i ne puše ili svakodnevno konzumiraju alkohol.


    Nisu pronađene značajne veze kada su analizirani samo muškarci svih starosnih grupa ili kod osoba sa drugim faktorima rizika, poput mišićne slabosti ili osećaja usamljenosti.


    „Buduća dugoročna posmatračka istraživanja i klinička ispitivanja trebalo bi da procene efikasnost konzumacije orašastih plodova kao strategije za prevenciju demencije kod odraslih,“ pišu istraživači sa Univerziteta Castilla-La Mancha u Španiji.


    Ovo nije prvi put da se orašasti plodovi povezuju sa zdravljem mozga. Orašasti plodovi su energetski bogate namirnice koje su bogate protivupalnim i antioksidativnim nutrijentima i jedinjenjima.


    Zbog toga su naučnici pretpostavili da svojstva orašastih plodova mogu imati koristi za zdravlje mozga, a neka epidemiološka istraživanja to i potvrđuju.


    U 12-nedeljnom randomizovanom kliničkom ispitivanju, istraživači su otkrili da svakodnevna konzumacija šake kikirikija poboljšava kratkoročno pamćenje i verbalnu fluentnost kod zdravih, sredovečnih osoba s prekomernom težinom.


    Međutim, nekoliko drugih kliničkih ispitivanja nije pronašlo slične koristi.


    Da bi razjasnili nejasne rezultate, istraživač Bruno Bizzozero-Peroni i njegove kolege sa Univerziteta Castilla-La Mancha analizirali su podatke iz UK Biobank-a, prikupljene u periodu od 2007. do 2012. godine.


    Učesnici su praćeni u proseku 7 godina. Tokom istraživanja, stopa svih uzroka demencije iznosila je 2,8%. Oni koji su jeli 30 grama orašastih plodova dnevno (što je otprilike jedna šaka) imali su manju verovatnoću da se nađu u toj kategoriji rizika.


    Razlozi za ovu povezanost ostaju nejasni. Trenutno nije jasno šta tačno uzrokuje različite oblike demencije.


    „Do danas, farmakološko lečenje demencije pokazalo je samo skromne koristi, posebno u pogledu sprečavanja progresije bolesti,“ pišu Bizzozero-Peroni i njegove kolege.


    Ipak, sve više dokaza ukazuje na to da se čak 40% slučajeva demencije može sprečiti ili odložiti promenom određenih faktora rizika iz načina života, poput pušenja, konzumacije alkohola, vežbanja ili socijalne izolacije.


    Ishrana se pokazuje kao ključni faktor. Prethodna sistematska istraživanja pokazala su da su zdrave dijete, poput mediteranske, povezane sa smanjenim rizikom od demencije. S druge strane, zapadnjačka dijeta bogata zasićenim mastima, šećerom i soli izgleda da povećava rizik od demencije.


    Nedavno istraživanje sprovedeno na 60.000 Britanaca otkrilo je da pridržavanje mediteranske dijete smanjuje rizik od demencije za čak 23%.

     

    Dalje studije otkrile su da maslinovo ulje, kao osnovni deo mediteranskog načina života, može smanjiti rizik od smrti povezane sa demencijom za 28%. Ovi rezultati su obećavajući i zahtevaju dodatna istraživanja, posebno jer je samo četvrtina učesnika UK Biobank-a izvestila da redovno jede orašaste plodove.


    Studija je objavljena u časopisu GeroScience.

  • Pročitajte i...
    Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite! Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite!

    Ultra-prerađena hrana (UPF) već ima lošu reputaciju, a nova studija pokazuje da čak i njene „zdravije“ varijante mogu ozbiljno narušiti napore u mršavljenju.

    Dijetetičari tvrde da je ovo najbolje voće za zdravlje creva

    Iako papaja nije među najpopularnijim voćkama u našoj zemlji, može se pronaći u bolje snabdevenim marketima i zaista vredi uvrstiti je u ishranu, posebno ako vodite računa o zdravlju creva. Zdravlje organa za varenje danas je jedna od najvažnijih tema u oblasti ishrane, i to s razlogom: ono utiče na mnoge aspekte opšteg zdravlja, od varenja, preko imuniteta, do raspoloženja. Zato nutricionisti sve češće ističu značaj konzumiranja voća, koje obiluje vlaknima, enzimima i korisnim mikronutrijentima.

    Letnja iscrpljenost zaista postoji, a evo kako da povratite energiju prema savetima lekara! Letnja iscrpljenost zaista postoji, a evo kako da povratite energiju prema savetima lekara!

    Osećate se umorno i bezvoljno? Niste jedini, jer istina je da visoke temperature zaista mogu da vas iscrpe. Taj osećaj ima i ime: letnja iscrpljenost. Prema rečima dr Roberta Klaflina, lekara opšte prakse i sportske medicine iz Arizone, uzrok ove pojave je kombinacija fizioloških reakcija i životnih navika.

    Ekipa Zašto je važno da negujemo prijateljstva i kada napunimo 50 godina?

    Usamljenost nije samo stanje uma – ona može biti pitanje života i smrti. Barem tako tvrdi nova studija Harvarda.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: