Voda

Alkohol je diuretik što znači da odvodi vodu iz tela, a to može dovesti do dehdratacije. Voda je nabolji izbor jer će nadomestiti nedostatak tečnosti što će sprećiti glavobolju.

Čaj od đumbira ili nana

Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osećaj mučnine. Čaj od nane je blag, pa ga mogu piti i trudnice, a imaisti efekat.

Paradajz čorbica - Opšte je poznato pozitivno dejstvo čorbice od paradajza na mamurluk. Ona okrepljuje organizam i vraća izgubljene elektrolite. 

Jogurt - Možda zvuči čudno, ali i jogurt može imati pozitivan učinak u borbi protiv mamurluka. Iako vam nakon alkohola neće biti do mlečnih proizvoda, popijte pola čaše jogurta. Iznenadiće vas njegovo dejstvo.

Banana, kivi i spanać

Ovo voće i povrće bogato je kalijumom, važnim elektrolitom koji se nestaje kao posledica diuretičkog efekta alkohola. Ako vam se ne jede salata nakon pijane noći, stavite sve u blender, dodajte jogurt i napravite šejk koji će vam pomoći.