Izbegavajte ove dijete
Pred odlazak na letovanje ili bitnu proslavu želimo da liniju dovedemo do savršenstva. Obično se u tim trenucima odlučujemo za dijete koje imaju tzv. jo-jo efekat. Ipak, ovakav vid dijeta nije dobar po zdravlje, upozoravaju stručnjaci.
19-09-2016
|10:16
|Autor / Izvor: Naxi media
Britanska dijetetska asocijacija objavila je listu najopasnijih dijeta.
Jedna od njih je tzv. "paleo dijeta", koja se zasniva na mesu, povrću i voću, a u potpunosti isključuje sve žitarice i mlečne proizvode.
Ovu dijetu pomenuta asocijacija smatra vrlo opasnom, jer dovodi do nedostatka kalcijuma u organizmu i slabljenja kostiju.
Još jedna preporuka slavnih vezana za mršavljenje je konzumiranje gline, koja navodno detoksikuje telo i ubrzava mršavljenje. Međutim, BDA upozorava da glina može dovesti do zatvora i trovanja arsenikom.
Kritikovana je i takozvana "vegan do šest" dijeta, koja podrazumijeva uzimanje isključivo veganske hrane do 18 časova, dok su kasnije dozvoljene i ostale namirnice.
Ipak, BDA navodi da takav način ishrane ostavlja prostor za prejedanje poslije zadatog roka, kao i da veganska hrana ne mora obavezno da bude i zdrava. Na primer, krompirići prženi u ulju mogu se svrstati u veganska jela, ali su daleko od zdravih i dijetalnih.
BDA takođe savetuje ljudima da ne izbacuju šećer u potpunosti, jer bi to moglo da znači da će se odreći čak i voća i povrća. Poptuno ukidanje nekih namirnica dovodi do trenutnog efekta gubitka težine, a rezultati mogu biti loši po organizam.
