-
Poslednjih 5 pesama
- Prljavo Kazalište - Moj bijeli labude
- Željko Samardžić - Pokazi mi sta znas
- Zana - Mala
- Bebi Dol - Rudi
- Maya Sar - Ljubav
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoPopularne kupus kifle
Kupus kifle zapravo ne sadrže kupus kao glavni sastojak, a ime su dobile isključivo zbog svog izgleda.
Čokoladne kuglice sa borovnicamaSočne, lagane i ukusne, ove kuglice nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
-
ZdravljeŠest simptoma koji ukazuju na nedostatak proteina
Proteini su veoma važni za celokupno funkcionisanje organizma, a mnogima od nas nisu poznati simptomi koji ukazuju na njihov nedostatak.
Napitak koji podstiče izbacivanje vode i olakšava proces mršavljenjaNapici koji podržavaju mršavljenje i pomažu u izbacivanju viška vode često se baziraju na sastojcima koji su diuretički (podstiču izbacivanje tečnosti) i koji podržavaju metabolizam.
-
PutovanjaLetujete u hotelu? Ovo su nepristojne navike kojih odmah treba da se oslobodite
Najverovatnije ste i sami svesni da neke navike nije dobro negovati ako ste na putovanju, a posebno ako gostujete u hotelu.
Deset stvari koje će vam olakšati putovanje automobilomPutovanje automobilom može da bude uzbudljivo iskustvo, ali i izazovno, posebno ako niste dobro pripremljeni.
-
PreporučujemoJednostavni saveti za sezonsko sređivanje garderobera
Sa promenom vemena prirodno se javlja potreba svakog od nas za sređivanjem. Kada dođe proleće ovo se odnosi na generalno sređivanje kuće, ali i na sređivanje garderobera, odlaganje zimske odeće i odeće koju više nećemo nositi.
Sedam namirnica koje ne treba da stavljate u frižiderDanas svi imamo frižider kod kuće, ali to ne znači da treba sve namirnice da skladištimo u njemu. Naprotiv, postoje namirnice kojima nikako mesto nije u frižideru.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 119.64 120.49 121.33 USD 108.91 109.68 110.45
-
Izazov stvaranja nove navike
Brojna istraživanja ukazuju da je za stvaranje i prihvatanje nove navike potreban 21 dan. Isprobajte ovaj princip počevši od unošenja manjih promena.
21-07-2022 | 13:51 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Rido81
Da li ste oduvek želeli da poboljšate vašu ishranu, budete fizički aktivniji, više odmarate ili više vremena posvetite nekom od hobija? Započnite stvaranje nove navike adekvatnom preparacijom.
Primera radi, ukoliko želite da iz ishrane izbacite slatkiše, fokusirajte se na hranu koja im može biti zamena. To možete učiniti uz konsultaciju nutricioniste.Ukoliko osećate da vam je potrebno više odmora, imate konstantan nedostatak sna, obratite pažnju koje su to stvari koje vam oduzimaju vreme predviđeno za san. U tom smislu, napravite vrstu prioriteta šta je ono što je na dnevnom nivou neophodno obaviti, a koji deo pripada dokoličarenju koje vam bespotrebno oduzima vreme i energiju. Radite na tehnikama opuštanja, disanja koje mogu doprineti kvalitetu sna.
Primera je bezbroj, a vi na osnovu vaše nove željene navike napravite plan njenog sprovođenja i adekvatnih zamena u ostavljanju starih navika.
Uzmite kalendar, tačno odredite dan početka stvaranja nove navike i budite joj posvećeni tokom dvadeset i jednog dana. Kako biste pojačali motivaciju i održali fokus, možete voditi dnevnik u kome ćete sumirati osećaje u vezi sa promenama koje uočavate.
Važno je da tokom celog procesa nemate osećaj nedostajanja ( zato služe adekvatne zamene) i verujete u pozitivnost i neophodnost uspostavljanja nove navike. Dakle, nije potrebno biti fokusiran na "ono što vam je uskraćeno", već na sve dobre promene što vam nova navika unosi u život.
-
Pročitajte i...Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radostVikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
Sve čari avgustaIskoristite ovaj letnji mesec za druženja, boravak u prirodi, putovanja, ali i produktivnost na poslu.
Obogatite vašu svakodnevnicuSvakodnevne obaveze i izazovi utiču na kvalitet života. Neretko zaboravimo na sitnice koje nam mogu ulepšati svakodnevnicu, poboljšati raspoloženje i obezbediti progres.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: