Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
16-08-2023
|11:04
|Autor / Izvor: Naxi media
Zabavni sadržaji - Društvene mreže i različiti sadržaji zabavnog karaktera čine da nekada i sate provodimo koristeći mobilni telefon, bez preke potrebe. Pokušajte da ograničite upotrebu moblnog telefona u ove svrhe na najviše sat do sat i po vremena dnevno (zapravo, znatno manje u odnosu na količinu vremena koju inače provodite koristeći mobilni telefon).
Prestanite da upotrebljavate mobilni telefon pred odlazak na spavanje. Podesite alarm, završite sve obaveze, smanjite jačinu svetla ekrana i telefon odložite tokom noći. Ovo vreme iskoristite za vežbe opuštanja ill čitanje knjige koji vam mogu pomoći da lakše utonete u san.
Procenite koji sadržaji vam odvlače pažnju i oduzimaju dosta vremena - Bilo da je reč o igricama ili korišćenju društvenih mreža, zapitajte se i procenite bez kojih sadržaja biste mogli. U tom smislu, redukujte aplikacije koje koristite.
Isplanirajte kako biste mogli da provede vreme bez upotrebe telefona, a opcija je bezbroj: od pripreme hrane, odmora, preko slušanja muzike, razgovora sa dragim ljudima do pronalaženja novog hobija koji će vam okupirati pažnju i doneti neku novu veštinu.
