Obogatite vašu svakodnevnicu
Svakodnevne obaveze i izazovi utiču na kvalitet života. Neretko zaboravimo na sitnice koje nam mogu ulepšati svakodnevnicu, poboljšati raspoloženje i obezbediti progres.
27-07-2023
|14:36
|Autor / Izvor: Naxi media
Ma koliko da vaš okupiraju privatne i poslovne obaveze, pokušajte da tokom dana pronađete vremena za predah, da se posvetite sebi i obnovite energiju.
Pročitajte 10-ak stranica knjige - Pokušajte da stvorite disciplinu svakodnevnog čitanja knjige. Ograničavajući se na svega nekoliko stranica knjige bez odstupanja, omogućićete sebi da se na dnevnom nivou izmestite, prepustite štivu koje vas zanima. To možete raditi tokom pauze na poslu ili pred spavanje.
Udahnite - Svakodnevno odvojte vremena za kratku šetnju. Šetnja je lagana fizička aktivnost koja može prijati, pogotovo ukoliko vaš posao podrazumeva sedeći položaj. Na putu ka poslu, u pauzi ili tokom povratka kući, odlučite se za laganu šetnju. Dišite duboko i pustite omiljenu muziku. Ovih par minuta mogu biti dragoceni.
(Foto: Bigstock- andreonegin)
Pozovite drage ljude - Razgovori sa dragim i bliskim ljudima nam ulivaju sigurnost, povećavaju bliskost, te poboljšavaju raspoloženje. Ne propustite da na dnevnom nivou ljudima kažete da ih volite i mislite na njih.
Počastite sebe - Kafa, čaj, sok...neka trenuci konzumiranja napitka po želji budu oni tokom kojih ćete odmoriti, fokusirati se na sebe, svoje misli i osećanja.
