-
Poslednjih 5 pesama
- Colonia - Lady Blue
- Aleksandra Radović - Prave Ljubavi
- Film - Srce na cesti
- Oliver Dragojević - Jeska Od Jubavi
- Tap 011 - Okreni broj 95
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Ljuti pileći štapići
Ako ste ljubitelj pikantnih zalogaja, ovi ljuti pileći štapići u korici od čili čipsa, susama i kornfleksa biće pun pogodak!
Torta od čokolade i lešnika
Postoji nešto posebno u spoju lešnika i čokolade—topao, bogat ukus koji nikad ne dosadi. Ta kombinacija je klasična, a opet svaki put iznova oduševi, naročito kada se nađe u obliku sočne torte.
-
Zdravlje
Sedam glavnih koristi od šetnje nakon obroka
Nakon obilnog večernjeg obroka, čak i najblaži oblik fizičke aktivnosti može delovati kao poslednja stvar na svetu koju biste želeli da radite. Ipak, ispostavlja se da šetnja posle jela donosi brojne koristi.
Nakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
-
Putovanja
Evropski grad koji prednjači po zdravlju i blagostanju: 2.712 sunčanih sati godišnje!
Prema istraživanju platforme za rezervaciju putovanja Omio, evropski grad koji nudi najbolje uslove za zdravlje i blagostanje svojih stanovnika i posetilaca je — Madrid. Analizom 17 različitih faktora, Madrid je zauzeo prvo mesto sa ukupnom ocenom 78,62 od mogućih 100 poena.
Gradovi Evrope koje vredi posetiti i u koje se isplati ulagati 2025. godine
Gde vredi putovati, živeti i ulagati? Nova analiza konsultantske kuće Resonance Consultancy donosi odgovore.
-
Preporučujemo
Ostali ste bez praška za pecivo? Ne paničite, postoje adekvatne zamene
Svi posežemo za praškom pecivo kada pripremamo kiflice, proju, čak i uštipke sa mesom... Ipak, imajte na umu da postoje adekvatne zamene za prašak za pecivo, što posebno može da vam znači kada vam nije pri ruci ili vas mrzi da idete do prodavnice.
Prirodno rešenje protiv mušica: Biljka koja štiti vaš dom bez hemije
Kako temperature rastu, sve češće primećujemo pojavu mušica i drugih sitnih insekata u domovima. Mušice su mnogima među najdosadnijim napastima – uporne su, lete svuda po kući i teško ih je oterati. Ipak, postoji jednostavan i prirodan način da ih sprečite da uopšte uđu u vaš prostor – posadite mentu.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 124.66 125.54 126.41 USD 103.66 104.39 105.13
-
Hrana bogata gvožđem
Manjak gvožđa, može uticati na nastanak anemije, a ovo je hrana kojom prirodno možete pospešiti nivo gvožđa u vašem organizmu.
31-08-2021 | 13:33 | Autor/Izvor: Naxi media-TheSeriousfitness YouTube
Foto: Bigstock- Juliza71
Jedna od osnovnih funkcija gvožđa je da preko hemoglobina učestvuje u transportu kiseonika do tkiva, a njegov manjak može se manifestovati u vidu javljanja malaksalosti, bledila, gubitka apetita...
Preporučena dnevna doza gvožđa za odrasle muškarce je 10mg, a žena 10-15mg. Naravno, u zavisnosti od krvne slike i celokupnog stanja organizma, o ovome je najbolje posavetovati se sa lekarom.
Gvožđe je u organizam moguće uneti pomoću suplemenata i hrane, a ovo su neke od namirinica koje su bogate gvožđem:Zeleno povrće - Spanać, blitva, kopriva, brokoli, prokelj, kelj, grašak sadrže gvožđe.
Cvekla je takođe odličan izbor za sve one koji žele da hranom pospeše ili unesu dovoljne količine gvožđa. Bilo da je reč o salati, dodatku jelu ili napitku, cvekla je namirnica koja bi svakako trebalo da se nađe na vašoj listi.
Kada je reč o voću možete napraviti izbor između banane, crnog grožđa, jagoda...
Susam, badem, soja, orah takođe su izvor gvožđa.
Oni koji vole mediteransku kuhinju mogu uživati u ukusu tune, lososa, škampa, sardina, dagnji, dok ljubitelji mesa, mogu uživati u crvenom mesu poput govedine, teletine, jagnjetine i divljači...
-
Pročitajte i...
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
Vitaminska salata sa ananasom i cveklom!
Stiglo nam je vreme za zdravije obroke i pripreme za lepše dane. Birajte vitaminsku salatu umesto jake hrane i imajte na umu da će vam telo biti zahvalno zbog toga.
Energija iz tanjira: Najbolje namirnice za borbu protiv zimskog umora
Vaše telo funkcioniše zahvaljujući hrani koju unosite. Najbolji način da iz hrane dobijete maksimalnu energiju jeste da birate najkvalitetnije namirnice.
Tropical smoothie sa ananasom!
Ovaj kremasti tropski smuti savršen je za osveženje i zdrav početak dana, a posbeno je pogodan u ovi hladnim danima kada nam je neophodan dodatni izvor energije. Pripremite ovaj napitak deci svakodnevno, a možete improvizovati dodajući zaleđene borovnice, maline ili možda neko tropsko voće koje možete da nađete u bolje opremljenim marketima.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: