-
Poslednjih 5 pesama
- Kiki Lesendrić - Te noci smo se potukli zbog nje
- Gibonni - Dvije duše
- Zdravko Čolić - Živiš u oblacima mala
- Massimo - Mali Krug
- Viktorija - Ljubav je samo reč
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba od pečuraka: Idealna za zimske dane
Lagan i zdrav obrok, blagog i prijatnog ukusa idealan je za zimske dane i predah nakon napornog dana.
Čoko moko torta sa kupovnim korama
Deci je ovo jedna od omiljenih poslastica, a sprema se izuzetno brzo i lako.
-
Zdravlje
Zdravstvene prednosti luka: Jedite ga što češće
Zbog neugodnog mirisa ovo povrće je često na lošem glasu. Pre nego što odlučite da odstranite luk iz svog obroka, imajte u vidu zdravstvene benefite koje ova namirnica donosi.
Borba protiv stresa i anksioznosti: Hrаna ima važniju ulogu nego što smo mislili
Poslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.
-
-
Putovanja
Britanci su izabrali deset najboljih božićnih sajmova u Evropi
Britanski časopis Independent objavio je listu najboljih evropskih božićnih sajmova.
Najskuplja zemlja za život za turiste je pravi raj
Platforma koja prikuplja podatke i statistiku pod nazivom World of Statistics, obajvila je listu najskupljih zemalja za život na svetu.
-
Preporučujemo
Ne bacajte koru od jabuke: Evo za šta sve možete da je iskoristite
Kora od jabuke može da vam bude izuzetno korisna, iako vam to verovatno nikada nije palo na pamet.
Jednostavni trikovi uz koje će vam dom biti topliji preko zime
Sa nižim temperaturama mnogi traže način da uštede na grejanju, a da u isto vreme dom očuvaju što toplijim, a u tome im mogu pomoći neki od ovih trikova.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 122.90 123.76 124.63 USD 107.02 107.78 108.53
-
Hrana bogata gvožđem
Manjak gvožđa, može uticati na nastanak anemije, a ovo je hrana kojom prirodno možete pospešiti nivo gvožđa u vašem organizmu.
31-08-2021 | 13:33 | Autor/Izvor: Naxi media-TheSeriousfitness YouTube
Foto: Bigstock- Juliza71
Jedna od osnovnih funkcija gvožđa je da preko hemoglobina učestvuje u transportu kiseonika do tkiva, a njegov manjak može se manifestovati u vidu javljanja malaksalosti, bledila, gubitka apetita...
Preporučena dnevna doza gvožđa za odrasle muškarce je 10mg, a žena 10-15mg. Naravno, u zavisnosti od krvne slike i celokupnog stanja organizma, o ovome je najbolje posavetovati se sa lekarom.
Gvožđe je u organizam moguće uneti pomoću suplemenata i hrane, a ovo su neke od namirinica koje su bogate gvožđem:Zeleno povrće - Spanać, blitva, kopriva, brokoli, prokelj, kelj, grašak sadrže gvožđe.
Cvekla je takođe odličan izbor za sve one koji žele da hranom pospeše ili unesu dovoljne količine gvožđa. Bilo da je reč o salati, dodatku jelu ili napitku, cvekla je namirnica koja bi svakako trebalo da se nađe na vašoj listi.
Kada je reč o voću možete napraviti izbor između banane, crnog grožđa, jagoda...
Susam, badem, soja, orah takođe su izvor gvožđa.
Oni koji vole mediteransku kuhinju mogu uživati u ukusu tune, lososa, škampa, sardina, dagnji, dok ljubitelji mesa, mogu uživati u crvenom mesu poput govedine, teletine, jagnjetine i divljači...
-
Pročitajte i...
Pet ključnih namirnica za borbu protiv starenja
Svi želimo da izgledamo mladoliko. Koliko god nam u tom poduhvatu pomaže redovna fizička aktivnost i kozmetički tretmani, veoma je važno ono što unosimo u svoj organizam.
Nije sva prerađena hrana nezdrava: Neke namirnice nutricionisti preporučuju
Termin prerađena hrana uglavnom ljudima ne uliva poverenje.
Čaj od nane: Dobar prijatelj svakog domaćinstva
Nana je biljka koja se može gajiti u domaćinstvu, a postoji i veliki broj prodavnica zdrave hrane i malih proizvođača od kojih se može kupiti domaći čaj od nane. Njeni benefiti po organizam su višestruki, prijatnog je i osvežavajućeg ukusa.
Grickalice bez griže savesti
Ukoliko imate naviku da u kasnim večernjim satima dok gledate omiljenu seriju ili film posegnete za grickalicama, a želite da redukujete vašu ishranu i unapredite njen kvalitet, pokušajte sa ovom zdravijom varijantom.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: