-
Poslednjih 5 pesama
- Jelena Tomašević - Za Divno Cudo
- Petar Grašo - Kada krenu vlakovi
- Vlado Georgiev - Ako mi lose krene
- Crvena jabuka - Ti znaš
- Dejan Cukić - Nebo jedino zna
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
Engleska pita sa jabukama
Naša domaća pita sa jabukama je savršen desert, ali ako volite da eksperimentišete probajte i englesku, starinsku verziju.
-
Zdravlje
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Evo šta se dešava u telu tokom šest sati nakon prve jutarnje kafe
Mozak je izuzetno složen sistem, koji se neprestano prilagođava. Što češće konzumirate kafu, u mozgu se stvara veći broj adenozinskih receptora, zbog čega vam s vremenom može biti potrebno više kofeina da biste ostali budni nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mlađim danima.
-
-
Putovanja
Jedan od najpopularnijih evropskih gradova za vikend putovanja uvodi zabranu alkohola
Od srede, 25. juna, Porto je počeo sa primenom zabrane prodaje alkohola za konzumaciju na javnim mestima u večernjim satima – evo šta to znači za noćni život u ovom portugalskom gradu.
Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini?
Beč je ponovo dospeo u žižu međunarodne pažnje zahvaljujući izuzetnom kvalitetu života – ali ovog puta sa posebnim naglaskom na stanovanje. Prema najnovijem izdanju prestižnog magazina Monocle, austrijska prestonica proglašena je najboljim gradom na svetu za stanovanje u 2025. godini.
-
Preporučujemo
Uštedite vreme: Pametni trikovi za uredan dom bez celodnevnog sređivanja
Da bi dom bio uredan, nije neophodno da svakog dana provedete sate u čišćenju. Dovoljno je da svako jutro odradite nekoliko jednostavnih koraka, i već time možete izbeći da vas po povratku s posla dočeka nered koji vam oduzima energiju.
Koliko je dovoljno? Proverite da li koristite previše deterdženta prilikom pranja u veš mašini
Ako vam se dešava da odeća nakon pranja u veš mašini deluje grubo, kruto ili neprijatno na dodir – iako je naizgled čista i mirišljava – možda niste ni svesni da koristite previše deterdženta. Prekomerna količina praška ili tečnog sredstva ne znači nužno bolje pranje, a često može imati suprotan efekat: vlakna postaju tvrđa, koža iritirana, a mašina se dodatno opterećuje. Vreme je da proverite – možda je manje zapravo više kada je deterdžent u pitanju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 124.58 125.46 126.33 USD 98.62 99.32 100.01
-
Higijena tokom menstrualnog ciklusa
Svakodnevna higijena intimne regije se podrazumeva kao i celog tela, no tokom menstrualnog ciklusa je potrebno posvetiti joj posebnu pažnju.
07-06-2022 | 12:38 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-ErmakovaPhoto
Jutro započnite tuširanjem. Iako možda nemate naviku da dan započnete tuširanjem, tokom menstrualnog ciklusa to je nužno. Tokom noći krv se nakuplja, pa je pre promene uloška, tampona ili menstrualne časice potrebno ukloniti svu krv sa pubične regije koja se nakupila tokom noći. Ukoliko imate prostora za to, pre svake promene uloška operite intimnu regiju, a uvek možete koristiti i vlažne maramice za intimnu negu.
Imajte poseban peskir za intimnu regiju i menjajte ga na dnevnom nivou, kao i donji veš. Koristite kozmetičke proizvode namenjene isključivo za higijenu intimne regije, kao i uloške i tampone od prirodnih materijala.
Pravovremena promena uloška, tampona je nužna, a ona se odnosi na najduže 3-4 sata (uložak), odnosno 2-3 sata (tampon), nezavisno od obima krvarenja. Naravno, po potrebi i usled obilnijih krvarenja i češće. Na ovaj način sprečićete mogući nastanak infekcija i stvaranje neprijatnog mirisa. Nošenje tampona bi trebalo izbegavati tokom noći, jer zadržavanje krvi unutar vagine nije preporučljivo tokom dužeg vremenskog perioda.
Tokom menstrualnog ciklusa potrebno je unositi dovoljno tečnosti, izbegavati teške fizičke napore, hraniti se što zdravije, nositi ugodnu odeću od prirodnih materijala, te dovoljno odmarati i obezbediti sebi zdrav san.
Po potrebi i uz potvrdu ginekologa uzimati lekove za ublažavanje menstrualnih bolova i grčeva. U slučaju nastanka bilo kakvih promena, te odstupanja od regularnih pojava tokom ciklusa, posetiti ginekologa. -
Pročitajte i...
Da li redovno čistite otirač na ulazu? Evo zašto je to važno
Postoje objektivni razlozi koji ukazuju na važnost čišćenja otirača, uprkos činjenici da mnogi od nas često zaborave da to i urade.
Oralna higijena preduslov za zdrave zube i desni
Adekvatna oralna nega od velikog je značaja za očuvanje zdravih zuba i desni.
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-a
Neke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
Da li održavate četke za kosu?
Četke za kosu koristimo svakodnevno, ali da li dovoljno pažnje polažemo u njihovo održavanje? Njihova upotreba je uglavnom dugoročna, uz obavezno adekvatno čišćenje.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: