-
Poslednjih 5 pesama
- Sergej Ćetković - Ne Odlazis
- Prljavo Kazalište - Kiše jesenje
- Neki To Vole Vruće - California
- Željko Samardžić - Nisi Ti
- Generacija 5 - Dolazim Za 5 Minuta
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Higijena tokom menstrualnog ciklusa
Svakodnevna higijena intimne regije se podrazumeva kao i celog tela, no tokom menstrualnog ciklusa je potrebno posvetiti joj posebnu pažnju.
07-06-2022 | 12:38 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-ErmakovaPhoto
Jutro započnite tuširanjem. Iako možda nemate naviku da dan započnete tuširanjem, tokom menstrualnog ciklusa to je nužno. Tokom noći krv se nakuplja, pa je pre promene uloška, tampona ili menstrualne časice potrebno ukloniti svu krv sa pubične regije koja se nakupila tokom noći. Ukoliko imate prostora za to, pre svake promene uloška operite intimnu regiju, a uvek možete koristiti i vlažne maramice za intimnu negu.
Imajte poseban peskir za intimnu regiju i menjajte ga na dnevnom nivou, kao i donji veš. Koristite kozmetičke proizvode namenjene isključivo za higijenu intimne regije, kao i uloške i tampone od prirodnih materijala.
Pravovremena promena uloška, tampona je nužna, a ona se odnosi na najduže 3-4 sata (uložak), odnosno 2-3 sata (tampon), nezavisno od obima krvarenja. Naravno, po potrebi i usled obilnijih krvarenja i češće. Na ovaj način sprečićete mogući nastanak infekcija i stvaranje neprijatnog mirisa. Nošenje tampona bi trebalo izbegavati tokom noći, jer zadržavanje krvi unutar vagine nije preporučljivo tokom dužeg vremenskog perioda.
Tokom menstrualnog ciklusa potrebno je unositi dovoljno tečnosti, izbegavati teške fizičke napore, hraniti se što zdravije, nositi ugodnu odeću od prirodnih materijala, te dovoljno odmarati i obezbediti sebi zdrav san.
Po potrebi i uz potvrdu ginekologa uzimati lekove za ublažavanje menstrualnih bolova i grčeva. U slučaju nastanka bilo kakvih promena, te odstupanja od regularnih pojava tokom ciklusa, posetiti ginekologa. -
Pročitajte i...Da li redovno čistite otirač na ulazu? Evo zašto je to važno
Postoje objektivni razlozi koji ukazuju na važnost čišćenja otirača, uprkos činjenici da mnogi od nas često zaborave da to i urade.
Oralna higijena preduslov za zdrave zube i desniAdekvatna oralna nega od velikog je značaja za očuvanje zdravih zuba i desni.
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-aNeke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
Da li održavate četke za kosu?Četke za kosu koristimo svakodnevno, ali da li dovoljno pažnje polažemo u njihovo održavanje? Njihova upotreba je uglavnom dugoročna, uz obavezno adekvatno čišćenje.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: