Oralna higijena preduslov za zdrave zube i desni

Kako biste vaše zube i desni održali zdravim, neophodno je svakodnevno pružiti im potrebnu negu i higijenu.

Ukoliko već ne postoji dijagnostifikovano oboljenje koje se tretira uz pomoć stomatologa i stručnog lica, preventivno je potrebno najmanje dva puta godišnje, odnosno na svakih šest meseci, otići na redovnu kontrolu kod stomatologa.

Na zdravlje zuba utiče i ishrana. Preporučljivo je potpuno izbaciti ili svesti na minimum unos šećera, nikotina, kofeina, a jesti što više zdravog voća i povrća.



(Foto: Bigstock-Aleksandr Rybalko)

Zube je potrebno prati najmanje dva puta dnevno i nikada ne bi trebalo preskakati pranje zuba pred odlazak na spavanje. Način pranja zuba takođe je važan kako bi se zubima i desnima pružila potrebna nega. Trebalo bi izbegavati previše tvrde četkice kao i agresivno pranje zuba, a na dnevnom nivou preporučljiva je i upotreba konca za zube. Sredstva za ispiranje usta takođe se ubrajaju u preporučljivu negu zuba i usne duplje. Ukoliko niste sigurni koja tehnika pranja zuba je najpreporučljivija, konsultujte se sa vašim stomatologom.

Četkicu bi trebalo menjati u periodu od jednog do najviše tri meseca, a za vreme njenog korišćenja trebalo bi je čuvati na suvom mestu, nikako u vodi i vlažnoj sredini. Za dezinfekciju četkice za zube moguće je koristiti kombinaciju hidrogena (3%) i vode ili tečnost za ispiranje usta. Nakon pranja zuba četkicu je potrebno isprati pod mlazom vruće vode, zatim u čašu sipati hidrogen i vodu (1:1), u nivou da prekrije deo sa vlaknima, ili sredstvo za ispiranje usta. Ostaviti da deluje 15-ak minuta, potom isprati i ostaviti četkicu u uspravnom položaju da se osuši.