Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Bombaj Štampa - Mali motorin

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Bombaj Štampa - Mali motorin
    2. Djordje Balašević - Provincijalka
    3. Neverne Bebe - Uzmi boje
    4. Nina Badrić - Nek ti bude kao meni
    5. Riblja čorba - U dva ce cistaci odneti djubre
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Tanja Peternik Aleksić - Sreda - Mojih 50
    2. 20. april - 1 - Dodir noći
    3. 20. april - 2 - Dodir noći
    4. 20. april - 3 - Dodir noći
    5. Tanja Peternek Aleksić - Utorak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Banana šejk Banana šejk

    Počastite se neodoljivim šejkom od banane u domaćoj radinosti.

    Musaka od karfiola i mesa Musaka od karfiola i mesa

    Musaka je uvek odličan izbor ručka, ukoliko ga pripremate za celu porodicu.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Zdravlje
    Vežbe disanja za opuštanje Vežbe disanja za opuštanje

    Ukoliko ste pod stresom, osećate premor i tenziju u mišićima, isprobajte ovu jednostavnu tehniku disanja, koja će vam pomoći da se opustite.

    Zeleni čaj saveznik zdravlja Zeleni čaj saveznik zdravlja

    Zeleni čaj ubraja se među najpopularnije čajeve i to nije bez razloga. Benefiti njegovog konzumiranja su višestruki.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.75 117.58 118.40
    CHF 105.90 106.64 107.39
    USD 97.05 97.74 98.42
  • Povezani članci
  • Hidrirajte telo na tropskim vrućinama

    Letnji je period, a tokom visokih temperatura dehidratacija organizma se javlja kao jedna od najčešćih uzročnika tegoba. Ovo su neki od njenih znakova.




    30-06-2017 | 15:21 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstockphoto-Subbotina Anna


    Stručnjaci preporučuju unos dve litre vode dnevno (osam čaša minimum) u organizam, a tokom visokih temperatura i više. Organizmu najviše prija sveža, blago rashlađena voda, a mogu se piti i sokovi od sveže ceđenog voća, bez dodatka šećera. Limunada ili voda sa dodatkom sveže mente preporučljiva je tokom visokih temperatura.

    Pored trenutne, javlja se i hronična dehidratacija ukoliko vaš organizam duži period niste snabdevali dovoljnom količinom vode. Ovo bi svakako trebalo izbegavati, te preventivno unositi preporučljve količine tečnosti.

    Ovo su neki od znakova na koje stručnjaci ukazuju kada telu preti dehidratacija.


    Prestanak znojenja - Voda igra ključnu ulogu u regulaciji telesne temperature. Kada organizam počne da se pregreva, znojimo se. Ipak, kada dođe do dehidratacije organizma, nedostaje tečnost, pa samim tim i nemogućnost od znojenja. Ovo može uzrokovati toplotni udar, pa se preventivno preporučuje unos vode, kao i nošenje flašice vode kada aktivnosti obavljate napolju.

    Opadanje krvnog pristiska i malaksalost - Kada je naš organizam dovoljno hidriran, voda se iz ćelija premešta u krvotok u cilju održavanja protoka krvi i regulacije krvnog pritiska. Sa hroničnom dehidratacijom opada i krvni pritisak, kao i sadržaj kiseonika u krvi. Usled nedostatka kiseonika, mišići i funkcija nerava se usporavaju, a mi se osećamo umorno. Takođe se može javiti i vrtoglavica.


    Tamna boja urina - Ukoliko vaš urin dobija previše tamnu boju koja vuče ka braon, može ukazati na nedovoljno tečnosti u organizmu. 

    Neprirodan ten i suva koža - Voda u organizmu utiče i na svež izgled i elastičnost kože. Kratak pogled na našu kožu može sa sigurnošću da pokaže da li našem telu nedostaje voda. Uštinite se za kožu nadlanice - pri normalnim uslovima ona se odmah vraća u prvobitno stanje. Ukoliko ste dehidrirali, neko vreme će se zadržati i polako vraćati u normalu.

    Problemi sa probavnim sistemom - Manjak vode u organizmu uzrokuje i konstipaciju (ili zatvor) odnosno, debelo crevo u nedostatku tečnosti u organizmu apsorbuje više vode iz hrane, čineći stolicu tvrdom i suvom.

    Suva usta i osećaj žeđi - Prvi i najočigledniji način da primetimo da smo dehidrirali jeste osećaj žeđi. Usta su suva, a jezik pomalo otečen.


    Potreba za slatkišima - Osećaj gladi i potrebe za slatkim može se javiti tokom dehidratacije.


    Bolovi u zglobovima - I ovo je jedan od simptoma koji se može javiti kao "alarm" da vašem telu fali tečnosti. Naravno, ukoliko imate dijagnostifikovan problem fizičke prirode, onda ovo ne može biti jedini pokazatelj dehidratacije. 


    Najbolji način da izbegnete dehidrataciju jeste željen i redovan unos tečnosti. Ipak, ukoliko i pored dovoljnog unosa tečnosti, vi i dalje osećate tegobe, obratite se lekaru.

  • Pročitajte i...
    Zeleni čaj saveznik zdravlja Zeleni čaj saveznik zdravlja

    Zeleni čaj ubraja se među najpopularnije čajeve i to nije bez razloga. Benefiti njegovog konzumiranja su višestruki.

    Benefiti boravka u prirodi Benefiti boravka u prirodi

    Sunčano vreme možete iskoristiti za boravak na otvorenom u prirodi. Uz blagu fizičku aktivnost ili šetnju, obezbedite sebi trenutke relaksacije.

    Tačke čijom kompresijom možete umanjiti glavobolju Tačke čijom kompresijom možete umanjiti glavobolju

    Uzročnik nastanka glavobolje može se pretpostaviti na osnovu regije u kojoj je bol lociran. Ukoliko nije reč o učestalom, neretko preintenzivnom bolu, usled čega je obavezan odlazak lekaru, pokušajte da umanjite trenutni bol kompresijom nekoliko tačaka na telu.

    Vežbe istežanja za otpuštanje tenzije u mišićima Vežbe istežanja za otpuštanje tenzije u mišićima

    Vežbe istežanja možete svakodnevno primenjivati, nezavisno od posla kojim se bavite, naravno, ukoliko vam zdravstveno stanje to dozvoljava.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: