-
Poslednjih 5 pesama
- Boris Rezak - Pokora
- Tap 011 - Okreni broj 95
- Kerber - Ratne igre
- Aleksandra Radović - Cuvaj moje srce
- Djordje Balašević - Devojka sa čardaš nogama
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
-
Preporučujemo
-
Zdravlje
Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.
Opuštajuće vežbe joge pred spavanje
Kvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.
-
Putovanja
Kapri: Mesto za odmor iz bajke
Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.
Putovanje kolima kao nezaboravna avantura
Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.
-
Preporučujemo
Sirće uspešno uklanja kamenac sa posuđa
Ukoliko na vašem posuđu primetite taloženje kamenca, možete ga otkloniti upotrebom sirćeta.
Za mirišljave tepihe!
Između redovnog pranja tepiha, svežinu i miris im možete očuvati upotrebom osveživača koji možete pripremiti u domaćoj radinosti.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.51 117.34 118.16 CHF 120.60 121.45 122.30 USD 113.64 114.44 115.24
-
Hidrirajte se dovoljno
Voda je piće bez kojeg naš organizam ne bi mogao normalno da funkcioniše, pa ukoliko pripradate onom delu populacije koji vodu obično zameni drugom vrstom tečnosti, pokušajte da ovu naviku promenite pridržavajući se ovog rasporeda dnevnog unosa vode.
12-08-2021 | 14:53 | Autor/Izvor: Naxi media- Your Health TV YouTube
Foto: Bigstock- Lupen
Ujutru čim se probudite popijte dve čaše vode - Ovoj vodi možete dodati i malo arome svežeg limuna. Zašto je važno popiti vodu izjutra na prazan stomak? Na taj način hidriraćete telo, potpomoći proces antioksidacije, pospešiti rad digestivnog trakta.
Ukoliko popijete čašu vode pola sata pre obroka, pospešićete rad ćelija i proces varenja. Ovaj princip možete primenjivati pred svaki obrok. Isto tako, sat vremena nakon obroka možete se osvežiti jednom čašom vode.
Ukoliko vežbate, ne zaboravite da je unos vode pre i nakon treninga poželjan.Hidratacija pred odlazak na spavanje, takođe je važna. Popijte čašu vode sat vremena pred odlazak na spavanje.
Ukoliko se osećate umor, popijte jednu čašu vode. Vrlo je moguće da je vaše telo dehidriralo. Isto tako, nekada osećaj gladi možemo pomešati sa nedostatkom tečnosti u organizmu, stoga, uvek kada osetite glad najpre popijte čašu vode.
Kada bi trebalo izbegavati unos vode?
Kako biste ublažili ljutinu, začinjenost jela. Umesto toga, bolje je popiti mleko.
Neposredno pred odlazak na spavanje i odmah nakon obilnog obroka.
Poželjno je konzumirati prirodnu vodu, umesto aromatizovanih. -
Pročitajte i...
Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.
Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.
Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana
Unošenje tečnosti je uvek preporučljivo, pogotovo tokom prolećne i letnje sezone, kada su temperature visoke. Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, probajte sa aromatičnom koja može biti uspešna zamena za sokove.
Voda sa cimetom za gubitak kilograma: Saznajte benefite ovog začina
Voda sa cimetom je antioksidant koji može pomoći pri detoksikaciji, te redukovanju telesne težine, ali to nije sve, odvajkada se cimet koristi kao prirodan lek, koji ima pozitivan učinak na celokupno zdravlje organizma. Saznajte koje benefite po organizam donosi svakodnevno konzumiranje cimeta.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: