Čaj možete kupiti fabrički upakovan u kesici ili u prodavnici zdrave hrane. Pojedine biljke možete i sami gajiti na terasi. Za koju god se opciju odlučili znajte da ćete time svom organizmu podariti šoljicu zdravlja.

Mnoge kulture gaje tradiciju ispijanja čajeva, a njegova lekovita dejstva poznata su odvajkada.

Tako, ukoliko želite da očistite organizam, za detoks varijantu uzmite zeleni čaj, koji možete piti ujutru i predveče. Kako bi efekat bio bolji, izbegavajte sećer, dodajte samo limun. Zeleni čaj ubrzaće vaš metabolizam.

Za nesanicu tu je kamilica. Ona ima umirujuće dejstvo, pa se koristi protiv nesanice. Pred spavanje, opustite se i popijte šoljicu ovog čaja.

Ukoliko ste pod stresom i umorni odlučite se za čaj od limunovog cveta ili čaj od lipe.

Za mučninu popijte čaj od đumbira, a protiv nadutosti čaj od nane.