Otkrivamo recept za dug život! Prema studiji koju je sproveo Imperial College London, oni koji piju do tri šoljice kafe na dan, duže žive od onih koji ne konzumiraju ovo piće. Isto je sa čajem. Prema različitim izveštajima i antioksidantnim dejstvima ovih napitaka na organizam, studije su pokazale da ljubitelji čaja i kafa imaju regularniji probavni sistem. E sad, pitanje je kako to utiče na spavanje i nesanicu? Oni na koje kofein ima "jače" dejstvo trebalo bi izbegavati konzumiranje pomenutih napitaka predveče i uveče. Dakle poslednju kafu ili čaj ne bi trebalo piti posle 18 časova.

Studije su i pokazale da redovan seksualni život takođe utiče na kvalitet zdravlja. Tako se seks preporučuje barem dva puta nedeljno.

Kada je reč o hrani, preporučuju se sirove namirnice, ovsene kaše, jaja, pirinač, a unos sirovog voća i povrća bi trebalo da bude dvostruko veći u odnosu na druge namirnice koje pojedete tokom dana.