-
Poslednjih 5 pesama
- Boris Rezak - Vjeruj Mi Na Rijec
- Bijelo dugme - Lažeš
- Oktobar 1864 - Denis
- Marija Serifovic I Matija Cvek - Pola Sunca
- Željko Samardžić - Ljubavnik
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa čeri paradajzom i belim lukom
Ukus ovog jednostavnog jela će vas odvesti direktno u Italiju.
Starinska pita sa borovnicamaPita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeSedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
-
PutovanjaBanje u Srbiji: Idealna vrsta odmora za one koji ne planiraju odlazak na more
Banje u Srbiji su poznate po svojim lekovitim svojstvima i prelepim prirodnim okruženjem. Ujedno su idealna i ekonomičnija varijanta za letnji odmor. Verovatno tri najistaknutije banje su Vrnjačka Banja, Sokobanja i Banja Koviljača jer nude mnogobrojne atrakcije i niz pogodnosti za turiste. Ako niste sigurni da bi vam odmor na moru prijao ove godine razmislite o ovim destinacijama.
Raj za hedoniste: Posetite čarobnu ToskanuAko raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
-
PreporučujemoAko pravilno čuvate luk, ostaće svež i do šest meseci
Teško nam je da poverujemo da postoji osoba koja ne koristi luk kada priprema jela. Naime, luk je sigurno jedna od omiljenih namirnica i sastojak bez kojeg se mnoga jela ne mogu ni zamisliti...
Hemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kakoMnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.92 CHF 118.02 118.85 119.68 USD 107.10 107.85 108.61
-
Šest načina da brzo sagorimo kalorije nakon praznika
U danima slavlja obično svi mi pripremamo više hrane i naravno, istovremeno unosimo više kalorija.
03-01-2024 | 11:42 | Autor/Izvor: Naxi media, Bright side
Foto: Bigstock, ruslan_shramko
Ovo su neki efikasni, a jednostavni načini za sagorevanje kalorija. Pokrenućete metabolizam i brzo se osloboditi nekoliko kilograma viška.
1. Tuširanje toplom vodomTuširanje toplom vodom uveče može da bude sjajan način da se oslobodite stresa. Zanimljivo je da provedeno vreme pod toplim tušem ili u kadi može da ima i dodatne benefite, uključujući i gubitak viška kilograma. Kada se tuširate toplom vodom, vaše telo mora intenzivnije da radi kako bi održalo normalnu temperaturu, što dovodi do većeg sagorevanja kalorija. Istraživanja ukazuju da sat vremena pod toplim tušem ili u kupki može da donese kao rezultat sagorevanje 130 kalorija, čineći to efikasnom strategijom za mršavljenje.
2. Konzumiranje hladne vode
Održavanje hidratacije ključno je za opšte zdravlje, ali važno je kako pijete vodu jer to može da utiče na sagorevanje kalorija. Ako preferirate vodu sobne temperature ili toplu, dodavanje leda može da ima pozitivan efekat na gubitak težine. Ispijanje hladne vode zahteva da telo zagreje tečnost na svoju temperaturu, što privremeno ubrzava metabolizam.
3. Njuškanje vanile
Ako ste nekad osetili da samo miris sveže pečenih kolačića sa komadićima čokolade može da vas ugoji, dobra vest je da određeni mirisi zapravo mogu da vam pomognu da smršate. Istraživači su otkrili da ljudi sa prekomernom težinom koji su nosili nalepnice sa mirisom vanile imaju manje želje za slatkišima. Ako vam se ne sviđa ideja da nosite flaster, odlučite se za parfem sa mirisom vanile koji će učiniti da mirišete lepo i, kao dodatni bonus, može da smanji apetit.
4. Obavljanje kućnih poslova
Čišćenje podova i pranje sudova je definitivno dosadno, ali manje kućnih poslova može da vam pomogne da smršate i da vaš dom ujedno bude čist. Sat proveden u pranju i sušenju sudopere punog posuđa može da doprinese da sagorite 100 kalorija, a ribanje kupatila u trajanju od 35 minuta sagoreva onoliko kalorija kao hodanje na traci za trčanje 35 minuta.
5. Ispijanje zelenog čajaZeleni čaj je pun antioksidanata, a osim što podmlađuje kožu, može i efikasno da sagori kalorije. Pošto sadrži kofein i katehine, može da ubrza metabolizam i pomogne telu da lakše razgradi masti. Samo jedna šolja zelenog čaja dnevno nije dovoljna, ali studije pokazuju da je potrebno 3 do 5 šoljica dnevno da bi se videli rezultati.
6. Smanjite toplotu
Kako napolju postaje hladnije, prirodno je da želite da uključite grejanje, ali održavanje vaše sobe hladnom može zapravo da pomogne da izgubite težinu. Baš kao i ispijanje hladne vode, boravak u hladnoj sobi može da donese koristi od gubitka težine. Istraživanja su pokazala da izlaganje niskim temperaturama može da stimuliše sagorevanje kalorija i doprinese gubitku težine, prenosi Bright Side.
-
Pročitajte i...Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?
Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
Zdravstvene prednosti crne čokoladeUmereno konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa može da obezbedi antioksidante i minerale i može da vam pomogne u zaštiti od srčanih bolesti. Ali može da sadrži i velike količine šećera i kalorija.
Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuliVitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: