-
Poslednjih 5 pesama
- Colonia - Njeno ime ne zovi u snu
- Josipa Lisac - Noćna ptica
- Marija Šerifović - Jedan Dobar Razlog
- Zana - Vojna pošta
- Goran Karan - Kada zaspu andjeli
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSmoothie sa jagodama i avokadom
Evo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
Tart sa čokoladom i malinamaSočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
-
ZdravljePatite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoKoliko dugo smemo da držimo mokru odeću u veš mašini?
Vreme kada uključite mašinu za odeću uvek možete iskoristiti za obavljanje drugih poslova, ali i za odmor. Međutim, u tim trenucima može da se desi da zaboravimo da izvadimo mokru odeću iz mašine, što često dovodi do toga da odeća poprimi neprijatan miris.
Uklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog receptaKuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.95 119.79 120.63 USD 108.38 109.14 109.91
-
Prolećni umor: Vreme je da probudite organizam
Nakon dugog zimskog peiroda, organizmu je potrebna pokretačka energija, kako bi izašao iz svojevrsne letargije i sporijeg tempa zime. Ukoliko i sami osećate da promena godišnjeg doba utiče na vaše raspoloženje, te pad energije, vašem organizmu je potrebno prolećno buđenje!
23-03-2021 | 18:45 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- CreativePhotoTeam.com
Da, kao godišnje doba proleće uvek asocira na početak, rast i pokretačku energiju, a isto je u ovom slučaju potrebno vašem organizmu. Vaše telo žudi za promenama i dahom svežine, pa je u tom smislu ovo pravo vreme za stvaranje novih, zdravih navika, a odustajanja od postojećih. Sada je pravo vreme da pokušate da ostavite cigarete, bezbroj kafa u kancelariji zamenite čajem ili svežim sokom, a vreme provedeno ispred televizora zamenite laganom šetnjom. Lakše je reći nego uraditi, zar ne? Zato nove navke stvarajte postepeno i tempom koji vama odgovara. Možda je vaša lista željenih promena podugačka, ali neka vas to ne demorališe. Krenite od jedne. Svaka promena će voditi narednoj, a to će uticati na vaše samopouzdanje i snagu volje da u datim promenama istrajete.
Jedan od ključnih faktora kako možete probuditi vaš organizam je ishrana. Prolećna detoksikacija će u tom smislu imati pozitivan učinak. Uvrstite u vašu ishranu što više svežeg voća i povrća, jer ćete na taj način uneti vitamine iz prirode. Naravno, uz preporuku lekara uvek možete uvrstiti i dodatne suplemente ishrani. Detoksikacija je važna za ukljanjanje toksina iz organizma, a proleće je pravo vreme za regeneraciju.
Pijte što više vode - Savet koji ste sigurno čuli nebrojeno puta, ali njegovo ponavljanje zaista nije bez razloga. Voda je sastavi deo našeg organizma, hrani ćelije, podstiče detoksikaciju, hidrataciju koja je od velikog značaja za sveukupnu energiju organizma. Naviknite sebe da uvek sa sobom nosite flašicu vode ili da vam ona bude na vidnom mestu, a 1,5 l d 2 l vode su optimalna i preporučljiva količina vode na dnevnom nivou.
Fizička aktivnost - Takođe, čest savet. Efektivna fizička aktivnost učiniće mnogo čega pozitivnog po vaše telo i um. Redovna fizička aktivnost doprineće ne samo jačanju mišića i kondicije, već ćete se i znatno lepše osećati. Isto tako, redovna fizička aktivnost uticaće i na valitet vašeg sna.
Probudite ne samo vaš organizam, već i vaš um - Pokušajte da se oslobodite nagomilanog stresa kroz meditaciju, zabavne sadržaje koji će učiniti da se smejete, boravak u prirodi. Započnite neki nov hobi, izazovite sami sebe! Protekla godina i prisustvo pandemije pred sve nas su postavili mnoštvo izazova i stresnih situacija, pa u tom smislu, stvorite navike koje će vam pomoći da se uspešno nosite sa stresom i izazovima.
-
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
Upali ste u kolotečinu? Usvojite ove navike i preporodite seMnogi daju sve od sebe da poboljšaju svoj život i svakodnevno unesu malo radosti. Bilo da se radi o jednostavnim stvarima kao što je rano buđenje ili pranje sudova posle obroka, svaka pozitivna navika doprinosi uspešnijem načinu života.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: