-
Poslednjih 5 pesama
- Sergej Ćetković - Znaj da moja si
- Parni Valjak - Ivana
- Oliver Mandić - Govor tvoga tela
- Toše Proeski - Soba za tugu
- Plavi orkestar - Sava tiho teče
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoGvakamole sos
Ovaj sos se izuzetno lako pravi a savršeno ide uz pivo, čips, tortilje i gazirane sokove. Poslužite ga pre glavnog jela uz grickalice ili ga jednostavno pripremite kao posni doručak.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Upali ste u kolotečinu? Usvojite ove navike i preporodite se
Mnogi daju sve od sebe da poboljšaju svoj život i svakodnevno unesu malo radosti. Bilo da se radi o jednostavnim stvarima kao što je rano buđenje ili pranje sudova posle obroka, svaka pozitivna navika doprinosi uspešnijem načinu života.
30-01-2024 | 11:48 | Autor/Izvor: Naxi media, msn.com
Foto: Bigstock, Mihailo K
Ako usvojite bar neke od ovih navika sigurno je da ćete imati kvalitetniji život.1. Čišćenje i sređivanje
Čišćenje i organizovanje sopstvenog životnog prostora, čak i ako se samo oslobodite prašine ili stavite jednu knjigu na svoju policu, može da pomogne. Momentalno ćete se osećati bolje.2. Vežbanje
Samo 10 minuta vežbanja svakog jutra može da poveća energiju i raspoloženje, što dovodi do produktivnijeg i pozitivnijeg dana. Pronađite nekoga sa kim ćete vežbati - ovo bi mogao biti vaš pas. Šetajte dva puta dnevno oko 20 minuta. Vikendom produžite šetnje na sat vremena. Sa svojim ljubimcem naći ćete se napolju po kiši, snegu ili suncu - što takođe ima svoju draž.
3. Priprema
Učinite svaki dan boljim od prethodnog. Rasporedite svoju odeću, spakujte ručak, spakujte torbe za posao ili školu i smislite ranije šta biste mogli da pripremite za večeru. To čini jutro mnogo manje stresnim i dan će proći bolje.
4. Hidratacija
Ne zaboravite vodu. Pijte je ceo dan - svaki dan. Bićete svežiji i imaćete više energije.
5. UčenjeSvakog dana odvojite bar 15 minuta svog vremena da naučite nešto novo. Ovo možete da radite čak i u prevozu. Odlučite se za strani jezik ili izaberite specifičan hobi. Ovo može poboljšati kognitivne sposobnosti i lično zadovoljstvo. Učenje je životna navika. Mnogi ljudi misle da su završili sa učenjem kada završe srednju školu i fakultet, ali učenje je nešto što bi trebalo da se podrazumeva i da traje ceo život.
6. Vežbanje zahvalnosti
Svakodnevno zapisivanje nekoliko stvari na kojima ste zahvalni može povećati pozitivnost, poboljšati blagostanje i pomeriti fokus sa negativnih na pozitivne misli. Ne mora to da bude ništa posebno, dovoljne su i sitnice. Bez obzira na to, prepoznavanje pozitivne strane stvari može da pomogne da uspostavite balans u svom životu.
7. Štednja
Ovo ne mora i ne treba da bude svakodnevna, već više mesečna navika, ali odvajanje novca za štednju učiniće da se osećate bolje. Čak i ako je u pitanju mala količina. Naviknuti se da svakog meseca odvajate novac za štednju je dobra navika.
8. Evidentiranje troškova
Zapišite svoje troškove svakodnevno. Ovo će vam omogućiti da bolje razumete svoje obrasce potrošnje. Na ovaj način, vežbate svest o sopstvenoj potrošnji, prenosi MSN.
-
Pročitajte i...Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa ljudima koji vam se ne dopadaju
Sasvim je normalno da vam energija nekih ljudi ne prija, da vam se mišljenja ne poklapaju i da vam se jednostavno ne dopadaju. Takođe je normalno da u životu redovno srećete ljude koji vam se ne dopadaju i da prihvatite da nije moguće izbeći ovakve situacije i okolnosti.
Pet kreativnih ideja za proslavu Prvog majaAko vam je klasičan piknik dosadio možda možete da razmislite o drugim opcijama i maksimalno uživate u ovom danu. Kakvu god odluku da donesete potrudite se da se odmorite od napornog rada i maksimalno ugodite sebi.
Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevnoI sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporiteKako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: