Zeleni smuti
Ako vam voćni smutiji brzo podignu, ali još brže obore energiju, ovaj zeleni smuti je pravo rešenje. Reč je o kompletno izbalansiranom obroku – sadrži vlakna, zdrave masti, proteine i dovoljno ugljenih hidrata da vas održi sitim i stabilnim satima.
14-05-2025
|11:08
|Autor / Izvor: Naxi media
Sastojci:
1 šaka svežeg spanaća
1–2 jabuke (po mogućstvu slatke, npr. gala ili crvene delišes)
1 šaka orašastih plodova (bademi, orasi ili lešnici – po izboru)
200–250 ml ovsenog mleka
Po želji: prstohvat cimeta ili kašičica meda
Priprema:
Spanać operite i stavite u blender.
Dodajte nasečene jabuke, orašaste plodove i ovsenog mleka koliko želite da postignete željenu gustinu.
Sve izblendajte dok ne dobijete glatku smesu.
Po ukusu dodajte cimet ili med za dodatnu aromu.
PRIJATNO!
