-
Poslednjih 5 pesama
- Oliver Dragojević - Vjeruj mi
- Boris Rezak - Vjeruj Mi Na Rijec
- Djavoli - Suncan dan
- Nina Badrić - Da se opet tebi vratim
- Zabranjeno Pušenje - Djevojcice kojima mirise koza
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoŠarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
ZdravljeSaveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaKoje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mesto
Nedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetiteBritanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 118.72 119.56 120.39 USD 107.50 108.26 109.02
-
Zdrave navike kojima možete redukovati kilažu
Rigorozne dijete mogu dati rezultate u kratkom vremenskom periodu, ali nisu preporučljive jer mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Ukoliko želite da redukujete vašu ishranu i postignete željenu kilažu, usvojite neke od trajnih navika koje će dati dugoročne rezultate.
05-05-2022 | 16:16 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Dasha Petrenko
Dan započnite vodom - Stvorite naviku da ujutru na prazan stomak najpre popijete čašu vode. Organizam tokom noći dehidrira, pa je sveža voda ono što mu je najviše potrebno izjutra. Trudite se da tokom dana unosite dosta tečnosti. Pre svakog obroka popijte čašu vode. Na ovaj način možete sprečiti prekomerno unošenje hrane.
Ne preskačite doručak - Preskakanjem doručka možete usporiti vaš metabolizam i jesti veće količine hrane uveče, što može dovesti do povećanja telesne težine. Stvorite naviku da doručak bude obavezan obrok, a trudite se da on bude ispunjen voćem, povrćem i žitaricama koji će vam dati energiju.
Na posao ponesite obrok od kuće - Ovo ne samo da je ekonomična već je i zdrava navika, jer ćete na taj način izbeći konzumiranje brze hrane. Dan unapred ili neposredno pred odlazak na posao, napravite obrok koji ćete poneti, a pored glavnog jela, ponesite voće ili šaku badema, oraha ili lešnika koje ćete pojesti kao užinu.
Izbegnite prejedanje na nervnoj bazi - Prekomerno unošenje hrane, slatkiša, grickalica svakako nije preporučljivo, jer na taj način unosite neželjene kalorije i vašem digestivnom traktu znatno otežavate proces varenja. Jedite samo onda kada osetite glad.
Krećite se - Stvorite naviku da svakog dana pokrenete vaše telo. Šetnja do ili nakon poslan ili redovan trening, izbor je na vama, ali je važno da svakodnevno fizički aktivirate vaše telo.
Pružite vašem telu neophodan odmor - Pokušajte da ustalite vreme odlaska na spavanje. Redovan san je od izuzetnog značaja za regeneraciju organizma.
-
Pročitajte i...Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranu
Hroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
"Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranuAko konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Da li je dobro da na prazan stomak pojedemo med i beli luk?Beli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dve namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: