-
Poslednjih 5 pesama
- Francis Goya - Mahogany
- Romantic Pan Flute - Everything I Do
- Romantic Guitar - I Want To Know What Love Is
- Richard Clayderman - Largo
- Richard Clayderman - Strangers In The Night
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Recept koji obećava: Savršena žuta boranija
Boranija može da bude veoma ukusno jelo, a izuzetno je zdrav obrok.
Nugat torta: Omiljena rođendanska poslastica
Donosimo vam recept za tortu koja je sigurno favorit na dečijim rođendanima.
-
Zdravlje
Napitak koji podstiče izbacivanje vode i olakšava proces mršavljenja
Napici koji podržavaju mršavljenje i pomažu u izbacivanju viška vode često se baziraju na sastojcima koji su diuretički (podstiču izbacivanje tečnosti) i koji podržavaju metabolizam.
Najzdraviji način pripreme jaja: Sačuvajte sve hranljive sastojke
Najzdraviji način pripreme jaja utvrdilo je istraživanje objavljeno u The Journal of Nutrition.
-
Putovanja
Škofja Loka: Turistički dragulj udaljen samo 550 kilometara od Beograda
Škofja Loka je najstariji i najočuvaniji srednjovekovni grad u Sloveniji
Oaza usred pustinje: Park koji morate da posetite u Abu Dabiju
U sredini pustinje u Abu Dabiju, stvoren je pravi dragulj - reka koja čini ključni deo parka vrednog 50 miliona dolara.
-
Preporučujemo
Rešite se buđi na rubovima tuš kabine
Zabluda je da se buđ koja se javlja na rubovima tuš kabine teško skida.
Uz jedinstven trik rešetka iz rerne će opet biti kao nova
Za savršeno čišćenje biće vam poteban samo jedan proizvod.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.38 117.20 118.02 CHF 120.11 120.96 121.80 USD 110.18 110.96 111.74
-
Zdrav tanjir: Izbalansirajte unos namirnica
Ukoliko polažete pažnju na količinski i sadržajni unos hrane na dnevnom nivou, možete isprobati tehniku tzv. zdravog tanjira.
17-03-2023 | 15:02 | Autor/Izvor: Naxi media-My Doctor - Kaiser Permanente YouTube
Foto: Bigstock/Artem Shadrin
Na YouTube kanalu "My Doctor - Kaiser Permanente", objašnjen je koncept ovakvog tanjira, koji prikazuje namirnice i njihov proporcionalni odnos koji bi trebalo da se primeni tokom serviranja hrane.
Naime, za odrasle se koristi tanjir većih dimenzija, decu manji, a kako je objašnjeno, tanjir bi najpre trebalo prepoloviti zamišljenom linijom. Jednu polovinu bi trebalo ispuniti povrćem, tako da jednu četrvtinu celokupnog tanjira čini skorbno povrće (krompir, grašak, kukuruz...) a drugu povrće poput tikvica, krastavca, šargarepe, brokolija...Osobe koje imaju dijabetes polovinu tanjira bi trebalo da ispune povrćem koje nije skrobno.
Treću četvrtinu tanjira bi trebalo ispuniti pirinčem, testeninom, kinoom ili zrnastim povrćem, a poslednju četvrtinu tanjira proteinima koje sadrže tofu sir, piletina ili riba.
Ukoliko želite da obrok upotpunite hlebom ili tortiljom, smanjite količinu hrane koji ste stavili u treću četvrtinu tanjira.
Isti princip možete primeniti i tokom pravljenja supe, odnosno čorbe, održavajući proporcionalnu odnos namirnica.
-
Pročitajte i...
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranu
Hroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Zašto je dobro jesti lubenicu tokom leta?
Tokom letnjih dana, adekvatno osveženje mogu biti voda, sveže ceđeni sokovi ili porcije svežeg voća i povrća. Ljubitelji lubenice, donosimo vam nekoliko razloga da ovo povrće zavolite još više!
Narandžasti talas energije!
Napravite osvežavajući napitak od pomorandže, šargarepe, manga i banane i njime započnite dan!
Čaj od limunove trave
Ukoliko ste ljubitelj čajeva, uvrstite u vašu upotrebu i onaj od limunove trave, koji može imati pozitivan učinak na zdravlje.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: