-
Poslednjih 5 pesama
- Oliver Mandić - Zbog tebe bih tucao kamen
- Gibonni - Zedjam
- Djavoli - Stojim na kantunu
- Vanna - Kao da me nema
- Kerber - Hajde da se volimo
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Zdrav tanjir: Izbalansirajte unos namirnica
Ukoliko polažete pažnju na količinski i sadržajni unos hrane na dnevnom nivou, možete isprobati tehniku tzv. zdravog tanjira.
17-03-2023 | 15:02 | Autor/Izvor: Naxi media-My Doctor - Kaiser Permanente YouTube
Foto: Bigstock/Artem Shadrin
Na YouTube kanalu "My Doctor - Kaiser Permanente", objašnjen je koncept ovakvog tanjira, koji prikazuje namirnice i njihov proporcionalni odnos koji bi trebalo da se primeni tokom serviranja hrane.
Naime, za odrasle se koristi tanjir većih dimenzija, decu manji, a kako je objašnjeno, tanjir bi najpre trebalo prepoloviti zamišljenom linijom. Jednu polovinu bi trebalo ispuniti povrćem, tako da jednu četrvtinu celokupnog tanjira čini skorbno povrće (krompir, grašak, kukuruz...) a drugu povrće poput tikvica, krastavca, šargarepe, brokolija...Osobe koje imaju dijabetes polovinu tanjira bi trebalo da ispune povrćem koje nije skrobno.
Treću četvrtinu tanjira bi trebalo ispuniti pirinčem, testeninom, kinoom ili zrnastim povrćem, a poslednju četvrtinu tanjira proteinima koje sadrže tofu sir, piletina ili riba.
Ukoliko želite da obrok upotpunite hlebom ili tortiljom, smanjite količinu hrane koji ste stavili u treću četvrtinu tanjira.
Isti princip možete primeniti i tokom pravljenja supe, odnosno čorbe, održavajući proporcionalnu odnos namirnica.
-
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Loše prehrambene navike koje dovode do nagomilavanja kilogramaGojaznost može da bude okidač za mnogobrojne zdravstvene probleme. Mnogi uporno pokušavaju da skinu višak koji im smeta, a nekada to baš i ne ide lako... Iako nam se čini da ne unosimo mnogo hrane, problem mogu da budu pogrešne prehrambene navike.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Hrana za koju verujemo da je izuzetno zdrava, a istina je daleko od togaJogurt, granola, čips od kelja – sve ove namirnice zvuče zdravo, zar ne?
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: