-
Poslednjih 5 pesama
- Gibonni - Dvije duše
- Bijelo dugme - Dozivjeti Stotu
- Vlado Georgiev - Nisam ljubomoran
- Idoli - Dok dobuje kisa
- Riblja čorba - Ja je gledam kako spava
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Rolovane tikvice sa slaninom
Recept je idealan za ljude koji vole kombinaciju neutralnih i zdraviih namirnica sa neodoljivom slaninom, ali i za one koji nemaju mnogo vremena za pripremu obroka.
Onion Rings
Ako volite grickalice koje su i hrskave i aromatične, onion rings (kolutovi luka) su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, a idealni kao prilog uz burger, pivo ili kao samostalna užina.
-
Zdravlje
Nakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
Može li ishrana zaista da pomogne da starimo zdravije?
Zamislite dvoje ljudi u svojim sedamdesetim godinama. Oboje su aktivni, žive samostalno i uživaju u životu. Ali tokom narednih 15 godina, jedan od njih razvije dve ili tri hronične bolesti, srčana oboljenja, dijabetes, depresiju, dok drugi ostane relativno zdrav. Šta je napravilo razliku?
-
-
Putovanja
Ova evropska zemlja je proglašena najsmešnijom na svetu!
Imate britak um ili ste majstor ironije? Znate šta je dobar fazon i imate toliko osećaja za tajming da nasmejete čak i najtvrdokornijeg "tata-viceva" ljubitelja? Onda ste verovatno duhovita osoba.
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
-
Preporučujemo
Da li ste znali da je aktivni ugalj jedno od najmoćnijih sredstava za čišćenje?
Iako možda deluje neobično, aktivni ugalj je izuzetno efikasan u uklanjanju prljavštine, vlage i neprijatnih mirisa. Za razliku od običnog uglja, njegova porozna struktura omogućava mu da apsorbuje toksine, ulja i vlagu, što ga čini odličnim prirodnim sredstvom za čišćenje.
Prirodna rešenja za čišćenje zagorelog posuđa: Brzo i efikasno uz sastojke koje već imate!
Zagorela šerpa posle kuvanja omiljenog jela? Ne brinite, umesto da posegnete za agresivnim hemikalijama ili da zamalo izribate dno posude do metala, probajte ove jednostavne i prirodne metode koje će vam pomoći da posuđe zablista kao novo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.78 125.66 126.53 USD 100.44 101.15 101.86
-
Zategnite stomak vežbajući kod kuće
Ukoliko posebnu pažnju želite da fokusirate na stomačnu regiju, pogledajte primer treninga koji će svakom početniku biti od pomoći, te nakon određenog vremena i istrajnosti pokazati i željene rezultate.
13-12-2021 | 14:46 | Autor/Izvor: Naxi media-Pamela Reif YouTube
Foto: Bigstock-StudioRomantic
Pamela Reif je na svom YouTube kanalu postavila primer treninga za stomačnu regiju prosečnog trajanja od 10 minuta, koji može biti od pomoći za sve one koji žele da hladno vreme iskoriste i za kućno vežbanje.Naravno, ukoliko vaša kondicija nije na zavidnom novu, dajte sebi više vremena između serija vežbi, ali se držite koncepta. Isto tako, ne započinjite vežbanje sami i bez konsultacija sa lekarom ukoliko postoji neka hronična povreda.
Video sadrži i sekundažu, koja može biti od pomoći prilikom vežbanja. Trudite se da tokom vežbanja postavite telo u pravilan položaj, kako biste izbegli moguće povrede i ostvarili najbolje rezultate.
Ove vežbe možete praktikovati u početku 2-3 puta nedeljno, a ukoliko vam kondicija dozvoljava i svakog dana. -
Pročitajte i...
Nutricionistički saveti za smanjenje nadutosti i ubrzano sagorevanje masti
Mnogi ljudi tvrde da se zdravo hrane i vežbaju, ali da nisu zadovoljni rezultatima. Ovo može biti posledica nekoliko faktora, uključujući nedoslednost u primeni zdravih navika, nerealna očekivanja, loše prilagođene dijete i treninge ili čak genetske predispozicije.
Do zategnutog stomaka vežbanjem i redukovanjem ishrane
Letnja sezona je pred nama, pa ukoliko pripadate onom delu populacije koji pred odlazak na plažu želi da postigne top formu i vitko telo, fokusirajte se na redukovanje ishrane i vežbanje kojim možete zategnuti stomačnu regiju i postići vidljive rezultate.
Jutarnji trening: Pokrenite energiju!
Za stvaranje svake navike su potrebni vreme i upornost, a sjajna promena koju možete uvesti u vašu svakodnevnicu je jutarnje istežanje i vežbanje.
Sara Jo: CrossFit za kondiciju i formu
Jedna od trenutno najpopularnijih pevačica Sara Jo ovih dana radi punom parom. Njena najnovija pesma Mili, mili osvojila je srce publike za kratak period i sada je jedna od numera koja se najglasnije peva na nastupima, a pevačica ne krije zadovoljstvo zbog toga.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: