Američka fitnes instruktorka Zuzka Light pripremila je petominutni trening za dame koje većinu vremena provode na poslu, te nemaju vremena da se posvete intenzivnom vežbanju u teretani.

Urban Fitness treninzi, pod vođstvom Jasmine Aleksandrov, održaće se ove subote, 19. septembra, na Kalemegdanu u Gornjem gradu. Učešće je potpuno besplatno, a ovi originalni treninzi se već treću sezonu zaredom

Jedna od trenutno najpopularnijih pevačica Sara Jo ovih dana radi punom parom. Njena najnovija pesma Mili, mili osvojila je srce publike za kratak period i sada je jedna od numera koja se najglasnije peva na nastupima, a pevačica ne krije zadovoljstvo zbog toga.

Ukoliko posebnu pažnju želite da fokusirate na stomačnu regiju, pogledajte primer treninga koji će svakom početniku biti od pomoći, te nakon određenog vremena i istrajnosti pokazati i željene rezultate.

Za stvaranje svake navike su potrebni vreme i upornost, a sjajna promena koju možete uvesti u vašu svakodnevnicu je jutarnje istežanje i vežbanje.

Mnogi ljudi tvrde da se zdravo hrane i vežbaju, ali da nisu zadovoljni rezultatima. Ovo može biti posledica nekoliko faktora, uključujući nedoslednost u primeni zdravih navika, nerealna očekivanja, loše prilagođene dijete i treninge ili čak genetske predispozicije.