Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Tap 011 - Zbog tebe

Noć uz Naxi
Naxi Radio
Tag: tehnike disanja
  • Zaboravite na vreme: Vežbe disanja u meditaciji Zaboravite na vreme: Vežbe disanja u meditaciji

    Iako je zapadnjački trend dosta mistifikovao meditaciju, njena primena je zapravo veoma jednostavna a cilj je postižanje psihofizičkog stanja potpunog mira i koncentracije.

  • Vežbe disanja za opuštanje Vežbe disanja za opuštanje

    Ukoliko ste pod stresom, osećate premor i tenziju u mišićima, isprobajte ovu jednostavnu tehniku disanja, koja će vam pomoći da se opustite.

  • Tehnika disanja koja će učiniti da se opustite Tehnika disanja koja će učiniti da se opustite

    Pred spavanje ili tokom dana poželjno je odvojiti par minuta za sebe i obratiti pažnju na disanje. Tehnika 4-7-8 učiniće da se nekoliko trenutaka fokusirate na udah i izdah, što će doprineti opuštanju organizma.