Kako dan postoje duži, a vreme sve lepše i prijatnije prirodno imamo potrebu da ga iskoristimo na što bolji način. U ovom periodu mnogi ljudi osećaju „prolećni umor“ i postaju nezadovoljni jer ne mogu da isprate svo što su zacrtali- od poslovnih zadataka do planiranih druženja sa porodicom i prjateljima...Saveti koji vam donosimo će vam nesumnjivo pomoći da pregurate dan, dobijete energiju i osećate se bolje.

Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.

Zašto se često osećamo umorno, iscrpljeno i bez energije, uprkos pozitivnoj atmosferi koju sa sobom nosi dugo očekivano proleće? Ovaj fenomen poznat je kao prolećna malaksalost ili prolećni umor.