-
Poslednjih 5 pesama
- Tony Cetinski - Kao U Snu
- Merlin - Ne Zovi Me Na Greh
- Piloti - Kada sanjamo
- Arsen i Ivana - Pamtim samo sretne dane
- Djordje Balašević - Nedostaje mi naša ljubav
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSmoothie sa jagodama i avokadom
Evo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
Tart sa čokoladom i malinamaSočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
-
ZdravljePatite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoKoliko dugo smemo da držimo mokru odeću u veš mašini?
Vreme kada uključite mašinu za odeću uvek možete iskoristiti za obavljanje drugih poslova, ali i za odmor. Međutim, u tim trenucima može da se desi da zaboravimo da izvadimo mokru odeću iz mašine, što često dovodi do toga da odeća poprimi neprijatan miris.
Uklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog receptaKuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.95 119.79 120.63 USD 108.38 109.14 109.91
-
Četiri sjajna saveta da se opustite nakon napornog dana
Kako dan postoje duži, a vreme sve lepše i prijatnije prirodno imamo potrebu da ga iskoristimo na što bolji način. U ovom periodu mnogi ljudi osećaju „prolećni umor“ i postaju nezadovoljni jer ne mogu da isprate svo što su zacrtali- od poslovnih zadataka do planiranih druženja sa porodicom i prjateljima...Saveti koji vam donosimo će vam nesumnjivo pomoći da pregurate dan, dobijete energiju i osećate se bolje.
11-04-2024 | 09:35 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Maridav
Duboko dišite: Ovo sigurno nije neki novi savet koji ste prvi put pročitali, ali je jako važan. Svi zaboravljamo na važnost odmora i dubokog disanja. Osvestite svoje disanje. Sedite ili lezite udobno, zatvorite oči i usmerite pažnju na svoj dah. Udahnite duboko kroz nos, osećajući kako se vazduh širi u plućima, zadržite dah na trenutak, a zatim polako izdahnite kroz usta. Ponavljajte ovaj proces nekoliko minuta, fokusirajući se samo na svoje disanje. Ovo će brzo umiriti um i opustiti telo, a dobra stvar je da vam za ovo nisu potrebni specijalni uslovi…
Prošetajte u prirodi: Ne morate da idete u šumu da biste se osećali bolje. Kratka šetnja parkom može takođe da pomogne… Birajte vreme kada vam najviše odgovara, posebno ako patite od alergije. Udahnite svež vazduh, posmatrajte prirodu oko sebe i pustite da vaš um luta. Ovo će vam pomoći da se oslobodite napetosti i da razbistrite misli.
Topla kupka ili tuš: Da li vam se nekad desilo da nakon napornog dana zaspite u odeći i samo se premestite u krevet? Ako ste priimetili da vam ovakav obrazac ponašanja postaje navika odmah to promenite… Ako ne možete baš svakodnevno da praktikujete kupku, obavezno se istuširajte mlakom vodom pre spavanja. Ovo je savršen način da se oslobodite stresa i pripremite za miran san.Čitanje: Kada ste poslednji put pročitali neku dobru knjigu? Moguće je da ste počeli da čitate nešto što vam nije prijalo, pa ste odustali… Čitanje je ipak jako važno jer nas odvaja od ekrana, a mnogi provode radni dan baš ispred njega. Ako ste pod stresom birajte lakšu literaturu, kako biste uspeli da održite fokus za početak. Birajte ono što vam prija i budite dosledni. Dvadeset minuta čitanja dnevno je idealan način da se opustite i smanjite nivo stresa.
-
Pročitajte i...Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevno
I sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporiteKako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
Najpoželjnije baletanke za proleće 2024. godineBaletanke nikada ne izlaze iz mode, ali postoje modeli koji definitivno zaslužuju da budu okarakterisani kao simbol stila i elegancije. Imajući u vidu njihovu udobnost, praktičnost i sposobnost da se prilagode različitim modnim stilovima, sigurno je da i ove sezone baletanke zaslužuju da dobiju titulu omiljenih prolećnih cipela.
Tri pogrešna uverenja koja nam remete srećuPreterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: