Slušate: Jutro uz Svetu Stefanovića

Pesma: Hari Mata Hari - Stara Ljubavi

Jutro uz Svetu Stefanovića
Naxi Radio
Tag: kucni trening
  • Trening za pokretanje energije Trening za pokretanje energije

    Iako je period zime onaj tokom kojeg smo obično manje fizički aktivni, treningom ne samo da jačamo imuni sistem i održavamo kondiciju, već nam on može pokrenuti energiju i poboljšati raspoloženje.

  • Opuštajuće vežbe istezanja Opuštajuće vežbe istezanja

    Vežbe istezanja preporučljivo je raditi na dnevnom nivou. Bilo da ste jutarnji ili večernji tip, odvojite 20-ak minuta dnevno i opustite telo laganim vežbama istezanja.

  • Vežbe istezanja za bolje držanje Vežbe istezanja za bolje držanje

    Ovaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.