Stvaranje navike: Uvedite novine u vaš život

Poslednjih 5 pesama
1. Delca i Sklekovi - Hajde lagano
2. Oliver Mandić - Zbog tebe bih tucao kamen
3. Nina Badrić - Moji Ljudi
4. Djavoli - Ostani uz mene
5. Sergej Ćetković - 1000 razloga
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. 29. april - 1 - Dodir noći
2. 29. april - 2 - Dodir noći
3. 29. april - 3 - Dodir noći
4. Nađa Dulić - Utorak - Mojih 50
5. 28. april - 1 - Dodir noći
- /
Preporučujemo

Palenta sa semenkama
Ako ste ljubitelj palente sa sirom ili pavlakom možda ćete poželeti da isprobate nešto novo i drugačije... Ako, ipak niste ljubitelj ove vrste obroka ovaj recept može prijatno da vas iznenadi.

Krompir sa slaninom i belim lukom
Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.
Zdravlje

Efekti nedostatka sna na telo!
Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.

Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
Putovanja

Ovaj gradić proglašen je najlepšim priobalnim mestom na svetu!
Prestižni magazin Architectural Digest sastavio je listu najlepših priobalnih gradova sveta, a na samom vrhu našao se Camogli, slikoviti gradić na severozapadu Italije, nadomak Đenove.

Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!
Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.
Preporučujemo

Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini?
Iako pranje veša deluje kao rutinska aktivnost, mnogi od nas prave uobičajene greške koje utiču na miris, dugotrajnost i izgled odeće. Jedna od najčešćih zabluda ogleda se u korišćenju previše omekšivača ili deterdženta, kao i u pogrešnom izboru temperature pranja.

Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja
Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.37	117.19	118.01
CHF	124.22	125.10	125.97
USD	102.31	103.04	103.76

Povezani članci
Stvaranje navike: Uvedite novine u vaš život

Stvaranje novih navika može unaprediti kvalitet života. Mali izlasci iz zone komfora mogu biti značajni za povećanje samopouzdanja, buđenje motivacije i oslobađanje starih usvojenih obrazaca ponašanja.

18-05-2023 | 12:12 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock-Sepy

Ukoliko vam izlazak iz zone komfora nije svojstven, počnite od manjih promena koje se mogu odnositi na pojedine elemente vaše svakodnevnice. Ranije ustajanje, zdravija ishrana, više odmora, novi hobi…postignite željeni cilj tako što ćete novu naviku usvajati postepeno.

Odlučite se koju novinu (promenu) želite da uvedete u vaš život. Fokusirajte se na jednu primenu i posvetite joj najmanje mesec dana. Ključni element usvajanja novih obrazaca ponašanja jesu istrajnost i volja(motivacija). Razmislite zbog čega vam je ta promena važna, na koji način će uticati na kvalitet života, koliko će vam dobrog doneti. Neka njeni benefiti budu polazna tačka vaše motivacije.

Dajte sebi vremena - Dugoročno usvajanje navike se ne dešava preko noći. Dajte sebi vremena da istrajete u ovoj nameri. Ponovno vraćanje na staru naviku je takođe deo procesa usvajanja nove. Budite u tim trenucima blagi prema sebi i dajte prostora i za grešku.

Uvažite svaki napredak - Do stvaranja navike se dolazi malim koracima. Radujte se svakom od njih, jer ukazuju na napredak koji vodi krajnjem cilju, odnosno potpunom usvajanju željene navike.

Tagovi: zivotni stil motivacija stvaranje navike
Pročitajte i...

Tri uverenja zbog kojih se osećamo nezadovoljno i nesrećno
Duboko u sebi, mnogi od nas nisu srećni. Brinemo za budućnost i pitamo se šta bi nam ta budućnost mogla doneti. Nažalost, samo razumevanje da smo nesrećni nije dovoljno. Da bismo nastavili sa svojim životima, moramo da razumemo šta izaziva ova osećanja, kaže Nik Vignal, psiholog i autor koji deli praktične savete o emocionalnom zdravlju i blagostanju.

Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.

Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radost
Vikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.

Sve čari avgusta
Iskoristite ovaj letnji mesec za druženja, boravak u prirodi, putovanja, ali i produktivnost na poslu.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: