Slušate: Jutro uz Miloša Lazića

Pesma: Merlin - Zar Je to Sve sto je ostalo

Jutro uz Miloša Lazića
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Merlin - Zar Je to Sve sto je ostalo
    2. Riblja čorba - Gde si u ovom glupom hotelu
    3. Parni Valjak - Javi Se
    4. Bajaga - Muzika na struju
    5. Željko Samardžić - Nisi Ti
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Marina Ćosić - Četvrtak - Mojih 50
    2. 30. jul - 1 - Dodir noći
    3. 30. jul - 2 - Dodir noći
    4. 30. jul - 3 - Dodir noći
    5. Marina Ćosić - Sreda - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Onion Rings Onion Rings

    Ako volite grickalice koje su i hrskave i aromatične, onion rings (kolutovi luka) su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, a idealni kao prilog uz burger, pivo ili kao samostalna užina.

    Bolonjeze kao iz restorana! Bolonjeze kao iz restorana!

    Najveći broj ljudi verovatno misli da zna kako se priprema ovo tradicionalno italijansko jelo. Međutim, mnogi se iznenade kada ga pripreme i shvate da ukus ipak ne može da se poredi sa onim iz restorana i obično se pitaju gde su pogrešili. Zato zapamtite da postoje izvesni trikovi poput dugog dinstanja na srednjoj vatri, dodavanja kašike mleka na kraju dinstanja, ali i dodavanja izvesnih (neobičnih sastojaka) koji će poboljšati ukus ovog jela i dati mu pravi "šmek".

  • Zdravlje
    Studija otkriva koliko treba da hodamo kako bismo sprečili hroničan bol u leđima Studija otkriva koliko treba da hodamo kako bismo sprečili hroničan bol u leđima

    Duge šetnje ne samo da mogu ublažiti, već i sprečiti pojavu hroničnog bola u donjem delu leđa, pokazuje novo istraživanje

    Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu

    Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu

    Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.

    Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi

    Tražite evropsku destinaciju koja neće isprazniti vaš budžet? Ova prestonica nudi luksuz po pristupačnoj ceni, prema najnovijoj listi.

  • Preporučujemo
    Zbog čega vaše zamrzivač troši više struje nego što mislite? Zbog čega vaše zamrzivač troši više struje nego što mislite?

    Malo je onih koji uživaju u procesu odmrzavanja zamrzivača – često se to doživljava kao dugotrajan i zamoran posao. Ipak, ovo je neophodan zadatak koji se nikako ne treba da zanemarimo, jer samo redovnim odmrzavanjem možemo da osiguramo da hrana u zamrzivaču ostane bezbedna za konzumaciju.

    Jedna površina obično ostane neprimećena dok čistimo: Pogledajte bolje! Jedna površina obično ostane neprimećena dok čistimo: Pogledajte bolje!

    Australijanka Džodi Alen podelila je slike svog kauča na Fejsbuku, iznenadivši mnoge. Iako je u prvom trenutku njena fotografija izazvala čuđenje, ubrzo je podstakla mnoge da pregledaju sopstvene domove.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.35 117.17 117.99
    CHF 125.16 126.05 126.93
    USD 101.87 102.58 103.30
  • Povezani članci
  • Studija otkriva koliko treba da hodamo kako bismo sprečili hroničan bol u leđima

    Duge šetnje ne samo da mogu ublažiti, već i sprečiti pojavu hroničnog bola u donjem delu leđa, pokazuje novo istraživanje




    31-07-2025 | 11:26 | Autor/Izvor: Naxi media, Science Alert

    Foto: Bigstock, ginasanders


    U jednoj opsežnoj populacionoj studiji iz Norveške, otkriveno je da su osobe koje su u proseku hodale više od 78 minuta dnevno značajno smanjile rizik od razvoja hroničnog bola u leđima, čak i ako se radilo o sporom hodu.


    Bol u leđima je jedan od vodećih uzroka invaliditeta u svetu, a suprotno uvreženim mišljenjima, rešenje se ne krije samo u boljem držanju tela. Skupa ergonomska stolica ne može zameniti jednostavan pokret.


    Iako opšte smernice za ublažavanje bola u donjem delu leđa preporučuju fizičku aktivnost, veza između hodanja i prevencije ovog problema tek sada dolazi u fokus.


    U jednoj studiji iz 2024. godine pokazano je da hodanje pet puta nedeljno, najmanje po 30 minuta, efikasno sprečava pogoršanje nespecifičnog hroničnog bola u leđima.


    Najnovije istraživanje iz Norveške ide korak dalje, sugerišući da duže svakodnevne šetnje mogu pomoći u prevenciji bola u leđima pre nego što se on uopšte pojavi.


    U okviru studije analizirani su zdravstveni podaci više od 11.000 odraslih osoba u Norveškoj tokom nekoliko godina. Tokom jedne sedmice, učesnici su nosili akcelerometre na butini i donjem delu leđa kako bi se precizno izmerilo koliko i kojom brzinom hodaju.


    Hroničan bol u leđima definisan je kao bol koji traje duže od tri meseca. Rezultati su pokazali da su oni koji su hodali između 78 i 100 minuta dnevno imali za 13% manji rizik od razvoja hroničnog bola u leđima, u poređenju s onima koji su hodali manje od 78 minuta dnevno.


    Još bolji rezultat imala je grupa koja je hodala više od 100 minuta dnevno - kod njih je rizik bio smanjen za 23%.


    Iako su i oni koji su hodali intenzivnijim tempom imali određene koristi, istraživači napominju da je ukupna količina hodanja važnija od njegove brzine.


    - Naši nalazi ukazuju na to da je ukupna dužina dnevnog hodanja značajniji faktor u smanjenju rizika od hroničnog bola u donjem delu leđa nego prosečna brzina hodanja - navode autori studije, predvođeni naučnicom za zdravlje Rayanom Hadadž (Rayane Haddadj) sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju.


    - Ovi rezultati sugerišu da bi javne zdravstvene politike koje podstiču hodanje mogle doprineti smanjenju učestalosti hroničnog bola u leđima.


    Savremeni sedentarni način života ostavlja sve ozbiljnije posledice po zdravlje, a brojna istraživanja ukazuju da bi trebalo više da se krećemo kako bismo ublažili negativne efekte celodnevnog sedenja.


    Duge ili brze šetnje mogu vam pomoći da održite zdravu telesnu težinu, poboljšate kreativnost, zaštitite mozak od starenja, unapredite zdravlje srca, smanjite rizik od raka i čak produžite životni vek.


    Međutim, veza između hodanja i bola u leđima i dalje je nedovoljno istražena, navode Hadadž i kolege. Ipak, ono što znamo ukazuje na to da je hodanje često zanemarena, a potencijalno veoma delotvorna metoda za ublažavanje bola u donjem delu leđa.


    Studija je objavljena u časopisu JAMA Network Open.

  • Pročitajte i...
    Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu

    Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.

    Šest simptoma nedostatka vitamina B6 Šest simptoma nedostatka vitamina B6

    Nedostatak vitamina B6 može izazvati razne simptome, uključujući osipe na koži, promene raspoloženja i hroničan umor. Da biste sprečili deficit, redovno konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, poput pilećeg belog mesa, banana ili avokada.

    Da li je slanina zdrav izbor za obrok ili bi trebalo da je izbegavamo? Da li je slanina zdrav izbor za obrok ili bi trebalo da je izbegavamo?

    Obično se definiše kao hrana za dušu, odnosno hrana kojom možemo povremeno da se počastimo, ali retko uključujemo u svakodnevnu ishranu. Iznenađujuće je što mnogi ne znaju da je slanina zapravo zdrava, posebno ona pripremljena na starinski način bez industrijskih aditiva. Ne verujete? Nauka to potvrđuje! Prepuna je proteina i vitamina, a gotovo da ne sadrži ugljene hidrate. Iako se često posmatra kao ekstravagancija, ona može da postane nezamenljiv deo zdravog života.

    Koliko koraka dnevno zaista treba da napravimo? Koliko koraka dnevno zaista treba da napravimo?

    Vaš pametni sat ili fitnes narukvica možda vam ne govori celu istinu. Poznata preporuka od 10.000 koraka dnevno zapravo ne potiče iz ozbiljnih naučnih istraživanja, već iz marketinške kampanje japanskog kluba pešačenja iz 1960-ih.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: