-
Poslednjih 5 pesama
- Riblja čorba - Gde si u ovom glupom hotelu
- Toše Proeski - Da l' si sretnija
- Parni Valjak - Suzama se vatre ne gase
- Natasa - Nema Nazad
- S.A.R.S. - Lutka
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Palenta sa semenkama
Ako ste ljubitelj palente sa sirom ili pavlakom možda ćete poželeti da isprobate nešto novo i drugačije... Ako, ipak niste ljubitelj ove vrste obroka ovaj recept može prijatno da vas iznenadi.
Krompir sa slaninom i belim lukom
Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.
-
Zdravlje
Efekti nedostatka sna na telo!
Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
-
Putovanja
Ovaj gradić proglašen je najlepšim priobalnim mestom na svetu!
Prestižni magazin Architectural Digest sastavio je listu najlepših priobalnih gradova sveta, a na samom vrhu našao se Camogli, slikoviti gradić na severozapadu Italije, nadomak Đenove.
Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!
Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.
-
Preporučujemo
Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini?
Iako pranje veša deluje kao rutinska aktivnost, mnogi od nas prave uobičajene greške koje utiču na miris, dugotrajnost i izgled odeće. Jedna od najčešćih zabluda ogleda se u korišćenju previše omekšivača ili deterdženta, kao i u pogrešnom izboru temperature pranja.
Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja
Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 124.22 125.10 125.97 USD 102.31 103.04 103.76
-
Stručnjak deli jednostavan trik: Dok ste na dijeti možete da jedete testenine i krompir
Zdravstveni stručnjak tvrdi da ljudi mogu uspešno da gube kilograme i istovremeno uživaju u ugljenim hidratima, a sve zahvaljujući jednostavnom triku koji menja način na koji konzumiramo hranu.
14-03-2024 | 09:53 | Autor/Izvor: Naxi media, Mirror
Foto: Bigstock, Prostock-studio
Mnogima od nas je teško da se odreknu svoje omiljene hrane dok su na dijeti, a masna i pržena hrana, kao i slatkiši nikada ne deluju toliko primamljivo kao kad smo na dijeti.
Ukoliko volite testeninu i krompir, ne morate ih izbaciti iz svog jelovnika. Postoji jednostavan trik koji vam omogućava da i dalje uživate uživate u omiljenoj hrani, a ključ je u načinu pripreme i konzumacije. Umesto da ih konzumirate vruće i sveže skuvane, razmislite o tome da ih ostavite da se ohlade pre nego što ih pojedete. Ovaj trik je povezan sa glikemijskim indeksom, i može da ima pozitivan uticaj na na mršavljenje.
Nik Mičel, profesionalni fitnes trener i osnivač Ultimate Performance, deli korisne savete o ishrani i mršavljenju. Prema njegovim rečima, hrana sa nižim glikemijskim indeksom može da bude od pomoći u procesu mršavljenja, jer produžava osećaj sitosti. Takođe, ova hrana može da spreči nagle fluktuacije nivoa šećera u krvi, koje mogu izazvati osećaj gladi i dovesti do prejedanja, što može negativno uticati na vašu težinu, prenosi Mirror.
Ovaj jednostavan trik može da postane deo vaše strategije za održavanje zdrave ishrane dok i dalje uživate u omiljenim namirnicama.
Sada, kada znate kako da pametno uključite testeninu i krompir u svoju ishranu, možete da se posvetite svojim ciljevima mršavljenja bez osećaja krivice. -
Pročitajte i...
Efekti nedostatka sna na telo!
Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži
Možda već neko vreme pokušavate da izgubite višak kilograma, ali rezultati izostaju. Topliji dani su savršeni da u jelovnik ubacite lagane i osvežavajuće namirnice koje ubrzavaju metabolizam, smanjuju nadutost i pomažu da se osećate i izgledate bolje. Dodatni plus? Ove namirnice su idealne za visoke temperature – osvežiće vas i prijati organizmu.
Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina
Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: